Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps

Le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs

janvier 2015

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Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables…et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs.

Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.

 

  • Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les digère mal…
  • Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons…
  • Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer…
  • Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices…
  • Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.
  • 50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en cuisine !

 

LE SECRET POUR RETROUVER UN BON CONFORT DIGESTIF

Introduction

Tout sur le Régime Fodmaps, en 54 questions/réponses

De Abricot à Topinambour, les 37 aliments courants riches en Fodmaps, qui peuvent poser problème

De Ananas à Réglisse, les 20 aliments courants pauvres en Fodmaps ET qui aident en plus à digérer !

Le protocole du Régime Fodmaps en 12 semaines

50 recettes et plus « pauvres en Fodmaps »

Annexes

Index 

Bio auteur

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

Disponible en chapitres numériques

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Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Pierre Nys

Publication : 13 janvier 2015

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : PDF, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Poids (en grammes) : 490 (Livre papier)

Taille(s) : 13 Mo (PDF), 1,3 Mo (ePub), 1,6 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028500368

EAN13 (eBook (livre numérique) [PDF + ePub + Mobi/Kindle]) : 9791028505561

Compléments

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