Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps
Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps
Le régime révolutionnaire pour soulager vos problèmes digestifs
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Douleurs, ballonnements, troubles digestifs, intestins irritables…et si c'était à cause des Fodmaps ? Les Fodmaps sont des petits sucres que l'on digère mal et qui fermentent dans notre intestin, causant alors des douleurs.
Grâce à ce livre, vous allez enfin digérer sereinement et arrêter de gonfler après chaque repas.
- Tout sur les Fodmaps : qu'est-ce que c'est exactement, pourquoi on les digère mal…
- Les aliments qui contiennent des Fodmaps : pain, haricots rouges, lait, lentilles, pommes, abricots, prunes, choux, poireaux, champignons…
- Les aliments pauvres en Fodmaps et/ou qui aident à digérer : carotte, citrons, poulet, steak, fruits de mer…
- Les trucs et astuces de cuisine pour favoriser une bonne digestion : les cuissons idéales, les épices…
- Le protocole du Régime Fodmaps : retrouvez un confort digestif parfait avec notre programme en 12 semaines.
- 50 recettes sans Fodmaps pour en plus ne jamais manquer d'idées en cuisine !
LE SECRET POUR RETROUVER UN BON CONFORT DIGESTIF
Introduction
Tout sur le Régime Fodmaps, en 54 questions/réponses
De Abricot à Topinambour, les 37 aliments courants riches en Fodmaps, qui peuvent poser problème
De Ananas à Réglisse, les 20 aliments courants pauvres en Fodmaps ET qui aident en plus à digérer !
Le protocole du Régime Fodmaps en 12 semaines
50 recettes et plus « pauvres en Fodmaps »
Annexes
Index
Bio auteur
-
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.
Disponible en chapitres numériques
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Editeur : Leduc.s éditions
Publication : 13 janvier 2015
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [PDF + ePub + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : PDF, ePub, Mobi/Kindle
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)
Poids (en grammes) : 490 (Livre papier)
Taille(s) : 13 Mo (PDF), 1,3 Mo (ePub), 1,6 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
EAN13 (Livre papier) : 9791028500368
EAN13 (eBook (livre numérique) [PDF + ePub + Mobi/Kindle]) : 9791028505561
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