La sophrologie c'est malin (livre+CD)
En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité
Résumé
Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.
Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :
- Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés…
- Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison…
- Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs…
INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.
Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur
Auteur
Caractéristiques
Publication : 8 septembre 2014
EAN13 Livre papier : 9791028500047
Poids (en grammes) : 327
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