Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin - Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt - Éditions Leduc

Transformer sa vie avec les TCC, c'est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !

de Boris Guimpel (auteur), Alix Lefief-Delcourt (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
Collection : C'est Malin
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Résumé

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

• Les principales techniques TCC.

• Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.

• Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.

• Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

Auteur

  • Boris Guimpel (auteur)

    Boris Guimpel est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive).

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (auteur)

    Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt.

Caractéristiques

Publication : 13 janvier 2026

EAN13 Livre papier : 9791028536299

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