Je m'initie au shiatsu et au do-in des 5 éléments - guide visuel
Published: 19 september 2023
EAN13 Book: 9791028529659
Weight (in grammes): 448
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Le shiatsu est une discipline japonaise qui se met en place à deux, avec un praticien et un receveur pour faire circuler le ki dans le corps de ce dernier. Le do-in permet de faire soi-même des exercices qui favorisent la circulation de l’énergie en amont de tout souci de santé.
Dans cet ouvrage 100 % illustré, découvrez :
• Toutes les bases du shiatsu et du do-in : l’hygiène de vie, les liens avec la médecine chinoise…
• Un test pour définir votre profil énergétique en fonction des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau).
• Les outils personnalisés pour vous rééquilibrer physiologiquement et émotionnellement : méridiens, huiles essentielles, alimentation…
• 12 planches qui illustrent les méridiens et les principaux points utilisés, et 69 photos qui accompagnent les mouvements pour une initiation simple et pratique.
LE GUIDE POUR PRATIQUER LE SHIATSU EN HARMONIE AVEC LES 5 ÉLÉMENTS
PRÉFACE
INTRODUCTION GÉNÉRALE
CHAPITRE
LES GRANDS CONCEPTS ET LES BASES THÉORIQUES DE LA MÉDECINE CHINOISE
Le concept yin/yang, l’équilibre et l’impermanence
Le concept des cinq éléments, la symbolique !
Calendrier énergétique des saisons
Les sources de notre énergie, de notre ki
CHAPITRE 2
LES BASES PRATIQUES DU SHIATSU
Positions et placements
Le travail shiatsu : les facteurs de progression
Le déroulé d’une séance de shiatsu : les quatre étapes du bilan énergétique
Les conseils de fin de séance
CHAPITRE 3
LES ÉQUILIBRES FONDAMENTAUX D’UNE BONNE SANTÉ SELON LE SHIATSU ET LA MÉDECINE CHINOISE
Les équilibres de notre hygiène de vie
Les adaptations à l’environnement
CHAPITRE 4
LE PROFIL ÉNERGÉTIQUE
Le profil énergétique, c’est quoi ?
Test Mon profil énergétique
Les principaux profils énergétiques sous forme de schéma et de tableau
CHAPITRE 5
LES CINQ ÉLÉMENTS : DE LA NATURE À L’HOMME
Le Bois
Le Feu
La Terre
Le Métal
L’Eau
Test Mon profil énergétique : résultats et interprétation du test, mon équilibre personnel !
CONCLUSION
GLOSSAIRE
REMERCIEMENTS
ANNEXES
BIBLIOGRAPHIE
TABLE DES MATIÈRES 185
Bio writer
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