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Pourquoi les femmes font des burn out

Name: Pourquoi les femmes font des burn out
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028520915
Price: 20.9 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-2091-5

Le guide féministe pour en finir scientifiquement avec le cycle infernal du stress

de Emily Nagoski (auteur), Amelia Nagoski (auteur), Marie Bongars (contributions)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Livre papier 145 x 225 mm 352 pages En stock	20,90 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	12,99 €

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Résumé

Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d’entre elles s’épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d’elles et leur réalité. Comment « aimer notre corps » quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir « la meilleure version de nous même » ? Comment nous « affirmer » au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ?

Dans cet ouvrage empreint d’empathie et d’optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d’épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment :

sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ;
gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ;
se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d’aimer leur corps ;
prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure.

Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes !

« Une référence absolue. […] Ce livre va vous changer la vie ! »

Sarah Knight, auteure de Calm the F*ck Down, best-seller du New York Times.

Auteur

Emily Nagoski (auteur)

EMILY NAGOSKI est sexothérapeute, diplômée en sciences comportementales, animatrice de Ted Talks totalisant des millions de vues, créatrice du podcast phénomène « Come as you are », et autrice du best-seller international Je Jouis comme je suis, traduit en 17 langues et publié en France aux Éditions Leduc.
Amelia Nagoski (auteur)

Amelia Nagoski, sa soeur jumelle, est cheffe d’orchestre. Elle est également conférencière, spécialisée dans les sciences de la communication et dans la recherche en psychologie. Véritable best-seller international, Pourquoi les femmes font des burn out a été traduit dans 23 langues.
Marie Bongars (Contributions de)

Marie Bongars est la créatrice du podcast Une sacré paire d’ovaires, dans lequel elle raconte le destin de femmes qui ont changé l’Histoire. Elle est l’autrice de Mes cartes pour bouger aux éditions Leduc.