Incroyable microbiote !
Voyage au coeur des étonnants pouvoirs de l’intestin
Published: 17 august 2022
EAN13 Book: 9791028525637
Weight (in grammes): 492 (Book)
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UNE FASCINANTE EXPLORATION VISUELLE DES POUVOIRS DU MICROBIOTE
Et si tout venait de notre microbiote ? Dans cet ouvrage illustré, découvrez ses superpouvoirs, les clés pour le stimuler, bien le nourrir et retrouver vitalité, poids de forme, humeur et santé !
- À la découverte du microbiote : qu’est-ce qu’un microbiote ? Quel est le rôle du microbiote intestinal ? Notre comportement serait-il dicté par nos bactéries ?
- Le microbiote au coeur de notre santé : crise cardiaque, autisme, parkinson, prise de poids… toute maladie commence dans l’intestin.
- Comment agir sur notre microbiote : prébiotiques, probiotiques, symbiotiques, aliments fermentés, transplantation fécale…
- Préserver notre microbiote intestinal : conseils alimentaires, activité physique…
Préface du Pr Harry Sokol
PREMIÈRE PARTIE
À la découverte du microbiote
Chapitre 1
L’humain, un être hybride
Chapitre 2
L’émergence du microbiote intestinal
chez le nouveau-né : une deuxième naissance
Chapitre 3
Les incroyables pouvoirs de notre microbiote intestinal
DEUXIÈME PARTIE
Le microbiote au coeur de notre santé
Chapitre 4
La diversité de notre microbiote intestinal au coeur de notre santé .
Chapitre 5
Les antibiotiques, ennemi numéro 1 de notre microbiote intestinal
TROISIÈME PARTIE
Agir sur notre microbiote
Chapitre 6
Les « biotiques » : prébiotiques, probiotiques (classiques, naturels et de nouvelle génération) et symbiotiques
Chapitre 7
La transplantation de microbiote fécal, ou « comment changer son microbiote intestinal »
Chapitre 8
Préserver notre microbiote intestinal : l’enjeu du xxie siècle ?
Chapitre 9
Montrez-moi votre microbiote, je vous dirai quoi manger et comment vous soigner
Annexes
Recettes lactofermentées
Le régime méditerranéen
Notes bibliographiques
Bio writer
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