Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie - Catherine Aliotta - Éditions Leduc

Trouvez votre équilibre émotionnel avec la sophrologie

Stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

de Catherine Aliotta (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
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Résumé

Toutes nos émotions sont utiles : elles reflètent notre monde intérieur et nous renseignent sur nos besoins. Mais que faire en cas de « trop plein » ? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver calme et sérénité grâce à des techniques simples comme la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation...
  • Testez votre profil émotionnel pour comprendre l’impact des émotions sur votre corps : stress, sommeil, énergie vitale, créativité…
  • Pratiquez des exercices dédiés : poudre de confiance, baume au cœur, bulle de protection…
  • Profitez des conseils et astuces de Catherine Aliotta, spécialiste de la sophrologie.

Votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien !

Auteur

  • Catherine Aliotta (auteur)

    Catherine Aliotta est sophrologue, conférencière, fondatrice de l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) et présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie et au grand public.

Caractéristiques

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