Mieux vivre ses émotions avec la sophrologie

Stress, anxiété, épuisement... 20 pratiques inédites pour éviter que ça déborde !

by Catherine Aliotta (author)
Publisher: Éditions Leduc
Book
150 x 210 format 224 pages In stock
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Résumé

DÉCOUVREZ LES FABULEUX POUVOIRS DE LA SOPHROLOGIE

Tout au long de la journée, nous passons d'une émotion à l'autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives. Mais que faire en cas de « trop-plein » émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité.

Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps. Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est indispensable pour mieux les accueillir quand elles vous submergent.

Ensuite, Catherine Aliotta vous propose une série de relaxations dynamiques et de visualisations pour retrouver le calme, en fonction des émotions vécues. Illustré, cet ouvrage est votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien et retrouver une zen attitude sur le long terme !

Auteur

  • Catherine Aliotta est sophrologue, fondatrice de l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). Elle est présidente de la Chambre syndicale de la sophrologie et conférencière (thèmes pro et grand public). Elle est l'autrice de nombreux ouvrages dédiés aux professionnels de la sophrologie.

Caractéristiques

Published: 25 august 2020

EAN13 Book: 9791028518486

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517557

Weight (in grammes): 294

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