Prendre soin de son intestin, c'est malin
Votre microbiote intestinal n’aura plus de secret pour vous !
Published: 29 november 2018
EAN13 Book: 9791028512293
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028512910
Weight (in grammes): 359
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Au coeur de notre santé physique et mentale, c'est l'intestin qui détermine notre silhouette car tout (ou presque) est sous le contrôle du microbiote intestinal, anciennement appelé flore intestinale. Selon notre alimentation et notre mode de vie, la composition du microbiote varie et peut déclencher des réactions positives, comme un contrôle du poids, du cholestérol, du sucre sanguin (glycémie), de l’immunité, ou des réactions négatives comme des problèmes de peau, de surpoids, de douleurs articulaires, d’inflammations, de maladies auto-immunes, de troubles du comportement ou de l’humeur.
Avec ce guide, apprenez comment prendre soin de son intestin au quotidien.
- Les 25 meilleurs alliés malins de l’intestin (kéfir de lait, kumbucha, chou…), et les aliments à éviter ;
- 20 questions-réponses sur l’intestin et les probiotiques ;
- En meilleure santé de A à Z grâce à un microbiote mieux nourri (Cholestérol, Constipation, Déprime…)
- Un grand programme en 15 jours spécial intestin serein.
Les chiffres du ventre
Introduction
Chapitre 1. Intestins en bonne santé, mode d'emploi malin en 41 questions-réponses
Chapitre 2. De « Allergie » à « Surpoids », l'abécédaire des maux courants provoqués par notre intestin
Chapitre 3. La meilleure alimentation pour ses intestins
Chapitre 4. Votre programme spécial intestins super-malin
Chapitre 5. 50 recettes « ventre en paix »
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