Le grand livre de l'alimentation de la future maman

Les aliments tonus et santé à privilégier ; des recettes et des menus sains et équilibrés

Collection : Santé
septembre 2018

Acheter :

Livre papier
format 150 x 210 256 pages En stock
17,00 €
eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
En stock
10,99 €

Quels sont mes besoins nutritionnels maintenant que je suis enceinte ? Qu'est-ce que je peux manger ? Combien de kilos puis-je prendre pendant ces 9 mois ? Quelle alimentation pendant mon allaitement ? Et après… combien de temps vais-je mettre pour perdre mes kilos de grossesse ? Toutes les réponses ici pour vous aider à faire les bons choix, à prendre soin de votre alimentation afin de préserver votre forme pendant votre grossesse, mais aussi pendant votre allaitement. À la clé : un bébé doté d'un bon capital santé !

Avec ce livre, découvrez vite :

  • ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l'allaitement
  • les aliments santé à privilégier pour vous et votre bébé
  • comment retrouver un poids normal après l'accouchement
  • plein de recettes et d'idées de menus sains et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme !

LES CLÉS POUR ACCOMPAGNER LES FUTURES MAMANS DANS LEUR ALIMENTATION

Introduction

  1. J'aimerais être enceinte : Quelle alimentation adopter ?
  2. Mes besoins nutritionnels pour 9 mois en pleine forme
  3. Mes nouveaux réflexes alimentaires
  4. Mon poids pendant la grossesse
  5. Des solutions pour tous les petits soucis de ma grossesse
  6. Quelques situations particulières
  7. Et si je décidais d’allaiter ?
  8. Bébé est là… Comment retrouver ma ligne ?
  9. Mes petits menus pendant et après la grossesse
  10. Mon carnet de recettes

Conclusion

Bio auteur

  • Catherine Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c’est facile ! (Eyrolles) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions).

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Le guide de l'alimentation de la future maman Grossesse, allaitement, minceur… Pour être au top avant et après l’arrivée de Bébé !

15,00 € Prix papier

Catherine Chegrani-Conan

Publications dans la même collection

Quelles huiles essentielles pendant ma grossesse ? De A comme allergie à V comme vergetures, les solutions efficaces et sans danger

18,00 € Prix papier

Danièle Festy

Ma bible de l'herboristerie Les plantes, mode d'emploi : en tisanes, en gélules, en huiles essentielles, en élixirs floraux...

29,90 € Prix papier

Caroline Gayet, Michel Pierre

Ma bible des psychothérapies Le guide de référence pour choisir et réussir sa psychothérapie

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

FF2P

Ma bible des secrets d'ostéopathe Le guide de référence pour une nouvelle approche de la douleur

23,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Sophie Pensa, Astrid Beguin

Je soigne ma peau au naturel Acné, eczéma, cellulite, rougeurs... tous les remèdes pour une peau saine grâce à la slow cosmétique et à la naturopathie

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Julien Kaibeck, Annie Casamayou

Ils ont aussi acheté

Publications sur des thèmes proches

Soigner son arthrose, c'est malin Bons réflexes, exercices et alimentation : tous les conseils pour soulager vos douleurs articulaires

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Marie Borrel

Prendre soin de son intestin, c'est malin Votre programme en 2 semaines pour retrouver une flore intestinale en pleine forme !

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Anne Dufour, Catherine Dupin

Mieux vivre avec la fibromyalgie La mise au point sur la maladie par un médecin spécialiste de la douleur

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Rodrigue Deleens

Je me soigne avec la médecine traditionnelle chinoise, c'est malin Acupuncture, phytothérapie, qi gong, digitopuncture... les meilleures techniques ancestrales pour se soigner aujourd'hui

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Marie Borrel, Philippe Maslo

Je dis stop à ceux qui me gâchent la vie, c'est malin ! Comment bien se protéger des personnalités toxiques

15,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Martine Teillac

Le grand livre des bonnes postures Les meilleurs gestes et positions à adopter pour préserver son dos au quotidien

17,00 € Prix papier
Disponible en numérique

Ziad Sadaka

Partagez cette page sur...

Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Catherine Chegrani-Conan

Collection : Santé

Publication : 18 septembre 2018

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 377 (Livre papier)

Taille(s) : 2,2 Mo (ePub), 5,1 Mo (Mobi/Kindle), 3,3 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028511753

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028512651

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site