Ma petite pause détox, c'est malin

Un jour, un week-end, une semaine... Votre programme détox personnalisé, où vous voulez, quand vous voulez !

by Estelle Pouchelon (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
Book
150 x 210 format 256 pages In stock
17,00 €
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Résumé

Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls. Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ? Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être ! En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :

  • Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer , les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
  • En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
  • Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !

Auteur

  • Relaxologue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne individuellement et en groupe, lors de soins relaxants ou de formations au massage et auto-massage (Do-In). Spécialiste des médecines douces et du bien-être, l'auteur a également travaillé dans la presse santé et jeunesse durant 5 ans.

Caractéristiques

Published: 12 june 2018

EAN13 Book: 9791028510756

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511265

Weight (in grammes): 340

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