Ma petite pause détox, c'est malin

Un jour, un week-end, une semaine... Votre programme détox personnalisé, où vous voulez, quand vous voulez !

Collection : Malin
juin 2018

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Vous vous sentez constamment fatigué ? Vous avez mal partout ? Vous digérez difficilement ? Il est temps de faire une pause… détox ! Loin d'être un régime à la mode, la détox est un réel besoin de notre organisme et il suffit parfois d'une journée pour retrouver de l'énergie. Grâce à cet ouvrage, faites une pause sur mesure selon vos besoins et le temps dont vous disposez.

Au programme :

  • tout savoir sur la détox : ce que c'est, pourquoi on en a besoin, ses vertus à court et long termes (minceur, santé, immunité, mieux-être, beauté de la peau, confort digestif…) ;
  • la détox en pratique : comment vous y préparer, les ingrédients à privilégier, vos « outils » détox, les astuces pour bien gérer le retour à la normale et faire durer les bénéfices de votre pause… ;
  • une journée, un week-end ou plus, vos programmes sur mesure heure par heure : menus et recettes mais aussi exercices physiques et rituels bien-être, découvrez des protocoles complets entièrement personnalisables !

FAITES UNE PAUSE ET RÉGÉNÉREZ VOTRE ORGANISME !

INTRODUCTION

PARTIE 1. POURQUOI LA DÉTOX EST-ELLE SI ESSENTIELLE ?

  1. QU’EST-CE QUE LA DÉTOX ET À QUOI ÇA SERT ?
  2. POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PAUSES DÉTOX ?
  3. À CHACUN SA CURE DÉTOX !

PARTIE 2. AVANT, PENDANT ET APRÈS LA DÉTOX : COMMENT GÉRER AU MIEUX POUR UNE CURE RÉUSSIE ?

  1. AVANT LA DÉTOX : BIEN SE PRÉPARER
  2. PENDANT LA DÉTOX : LES CLÉS POUR UNE CURE 100 % RÉUSSIE
  3. APRÈS LA DÉTOX : RETOUR À LA NORMALE… MAIS SANS TOXINES !

PARTIE 3. MES PROGRAMMES PERSONNALISÉS POUR UNE DÉTOX SUR MESURE

PROGRAMME N° 1 . LA DÉTOX D'UN JOUR

PROGRAMME N° 2. LA DÉTOX D’UN WEEK-END

PROGRAMME N° 3. LA CURE « SOFT DÉTOX »

  1. QUESTIONNEMENTS ET RETOURS D’EXPÉRIENCES AUTOUR DE LA DÉTOX
  2. LES 4 CLÉS D’UNE DÉTOX RÉUSSIE

PARTIE 4. NOS RECETTES 100 % DÉTOX

CONCLUSION 

Bio auteur

  • Relaxologue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne individuellement et en groupe, lors de soins relaxants ou de formations au massage et auto-massage (Do-In). Spécialiste des médecines douces et du bien-être, l'auteur a également travaillé dans la presse santé et jeunesse durant 5 ans.

Disponible en chapitres numériques

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Livre papier

Editeur : Leduc.s Pratique

Auteur(s) : Estelle Pouchelon

Collection : Malin

Publication : 12 juin 2018

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier, eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), Marquage social (PDF)

Poids (en grammes) : 340 (Livre papier)

Taille(s) : 3 Mo (ePub), 6,5 Mo (Mobi/Kindle), 10 Mo (PDF)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028510756

EAN13 (eBook (livre numérique) [ePub + Mobi/Kindle + PDF]) : 9791028511265

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