Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c’est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !

by Boris Guimpel (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin
Book
110 x 178 format 192 pages In stock
6,90 €

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Résumé

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

Auteur

  • Boris Guimpel (author)

    Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). 

Caractéristiques

Published: 20 october 2017

EAN13 Book: 9791028504540

Weight (in grammes): 165

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