Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives, c’est malin

Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre !

Collection : Malin
octobre 2017

Acheter :

Livre papier
En stock
6,00 €

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s’affirmer en société, c’est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

DES OUTILS SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE RAPIDEMENT LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

Introduction

PARTIE 1. LES TTC, QU’EST-CE QUE C’EST ?
Chapitre 1. Comment définir (simplement) les TCC ?
Chapitre 2. Comment les TCC fonctionnent-elles ?
Chapitre 3. Les principales techniques des TCC

PARTIE 2. OPTIMISEZ VOTRE VIE AVEC LES TCC
Chapitre 1. Accédez au bonheur avec les TCC, ou comment être mieux avec soi-même
Chapitre 2. Affirmez-vous avec les TCC, ou comment être mieux avec les autres
Chapitre 3. Apprenez à mieux gérer vos émotions avec les TCC

Conclusion : les sept règles d’or à retenir

Table des matières

 

Bio auteur

  • Boris GUIMPEL est psychologue-psychothérapeute, spécialisé dans les TCC. C’est un membre actif de l’AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive). 

Disponible en chapitres numériques

Publications du même auteur

Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Transformer sa vie avec les Thérapies comportementales et cognitives, c'est malin
Acceptez vos émotions, apprenez à lâcher prise et domptez vos mauvaises habitudes pour mieux vivre

A partir de 9,99 €

Boris Guimpel, Alix Lefief-Delcourt

Publications dans la même collection

Le ménage malin
Le ménage malin
Vinaigre, citron, bicarbonate… Les meilleures astuces pour tout faire briller grâce aux produits naturels !

A partir de 4,99 €

Julie Frédérique

Le savon malin
Le savon malin
Un ingrédient incroyable pour la santé, la beauté et la maison, et la méthode pour en faire soi-même

4,99 €

Alix Lefief-Delcourt

L'argile, c'est malin
L'argile, c'est malin
Santé, beauté, maison… les 1001 secrets de cette terre magique !

A partir de 4,99 €

Alix Lefief-Delcourt

L'huile d'olive, c'est malin
L'huile d'olive, c'est malin
Tous les secrets de cet ingrédient magique

A partir de 4,99 €

Julie Frédérique

Le chlorure de magnésium malin
Le chlorure de magnésium malin
Tous les bienfaits de cet ingrédient essentiel pour la santé, la beauté et la maison !

A partir de 4,99 €

Alix Lefief-Delcourt

Le miel malin
Le miel malin
Tous les bienfaits au quotidien de cet ingrédient délicieux et 100 % naturel

A partir de 4,99 €

Alix Lefief-Delcourt

Ils ont aussi acheté

Et si on apprenait l'anglais pour le parler ? Le miracle de l'anglais inversé
Et si on apprenait l'anglais pour le parler ? Le miracle de l'anglais inversé
L'approche qui a rendu plus de 100 000 enfants et adultes fluent in English

17,50 €

Guillaume Devred-Smith

Devenir minimaliste, c'est malin
Devenir minimaliste, c'est malin
Les meilleures astuces pour alléger votre intérieur et retrouver forme, vitalité, joie et dynamisme

A partir de 4,99 €

Anne-Sophie Monod

Connaître les clés de son destin grâce à la numérologie, c'est malin
Connaître les clés de son destin grâce à la numérologie, c'est malin
Découvrez les messages des nombres pour faire les bons choix et vous épanouir

6,00 €

François Vincensini

La fierté d'être soi
La fierté d'être soi
Les tests pour identifier vos points forts, la méthode pour vous dépasser !

A partir de 12,99 €

Guy Missoum

La magie des listes
La magie des listes
Le secret pour augmenter votre efficacité et réduire votre stress !

A partir de 10,99 €

Paula Rizzo

Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin
Lâcher prise en 5 minutes par jour, c'est malin
Retrouvez votre sérénité et profitez de chaque instant de la vie !

A partir de 4,99 €

Cécile Neuville

Publications sur des thèmes proches

Les 100 Lois pour être des parents parfaits (ou presque!)
Les 100 Lois pour être des parents parfaits (ou presque!)
Le Code du bonheur pour des enfants (et des parents) épanouis !

15,20 €

Richard Templar

Comment avoir un corps de danseuse ?
Comment avoir un corps de danseuse ?
Etre belle, c'est avant tout une question d'allure !

5,00 €

Véronique Schapiro-Chatenay

Les dessous d'une sexualité épanouie
Les dessous d'une sexualité épanouie
Les secrets pour ramener passion et plaisir dans votre quotidien

6,99 €

Jane Hunt

Comment obtenir la vérité en moins de 5 minutes
Comment obtenir la vérité en moins de 5 minutes
L’art de déjouer les mensonges et autres manipulations

A partir de 6,99 €

David J. Lieberman

Mes salades minute détox
Mes salades minute détox
En moins de 10 minutes chrono, 100 recettes de salades express et minceur

A partir de 3,99 €

Dorothée Van Vlamertynghe

Stop au surmenage, c'est malin
Stop au surmenage, c'est malin
Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement

A partir de 3,99 €

Florence Le Bras

Partagez cette page sur...

Editeur : Leduc.s éditions

Auteur(s) : Boris Guimpel

Collection : Malin

Publication : 20 octobre 2017

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre papier

Poids (en grammes) : 165 (Livre papier)

Langue(s) : Français

EAN13 (Livre papier) : 9791028504540

Compléments

Revues de presse

Référencer ce produit sur votre site