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Mon cahier malin : J'ose la pensée positive !

15 jours - 30 exercices - Un programme pas à pas - Un bilan à la fin

Published: 13 january 2017

Publisher: Éditions Leduc Pratique

EAN13 Book: 9791028502812


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Book
170 x 220 format 64 pages In stock
5,90 €

 15 jours pour se rendre au pays de l'optimisme ? C'est partiiiii !

Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver confiance en vous et devenir « ego responsable » !

Dans ce cahier :

-  un programme sur mesure en 15 jours avec coloriages, méditation, listes et quiz

- 30 exercices ultra-faciles et des astuces hyper-positives

- des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super fière de vous !

INCLUS : 10 recettes détox de l'auteur pour aller encore plus loin !

Découvrez les cahiers malins !

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Mon état d'esprit 6

Mon programme en 15 jours - 9
Jour 1. Je ne crois pas au miracle mais… en moi ! 10
Jour 2. Je prends du recul 14
Jour 3. Je lâche prise 17
Jour 4. Je me valorise 21
Jour 5. Je me relie aux autres 24
Jour 6. J’apprends à dire non 27
Jour 7. Je limite mes sources de frustration 30
Jour 8. Je multiplie les source de satisfaction 33
Jour 9. Je repère mes besoins 36
Jour 10. Je comprends comment je pense 39
Jour 11. J’accueille mon émotion 43
Jour 12. Quand j’ai un problème, j’agis 46
Jour 13. Je gère mon stress 49
Jour 14. Je prends appui sur le corps 53
Jour 15. Je cultive ma sérénité 57

Mon bilan 60

Bio writer

  • Aurore Aimelet est journaliste et travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est l'auteur de plusieurs livres de développement personnel chez Leduc.s : Ne plus se gâcher la vie, c’est malin, La pensée positive, c’est malin.

     

Available as digital chapters

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