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Mes petites recettes magiques anti-stress et anti-déprime

100 recettes magiques pour un moral au beau fixe et une énergie retrouvée !

Published: 30 march 2017

EAN13 Book: 9791028503048

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507862

Weight (in grammes): 162 (Book)


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Fatigue, coup de blues, anxiété ? Voici 100 recettes magiques et savoureuses pour garder le moral au beau fixe !

Retrouvez toute votre énergie grâce à :

- La liste des nutriments qui font du bien au moral (oméga 3, magnésium, fer, etc.) ;

- Les plantes à connaître et comment les utiliser (millepertuis, huiles essentielles...) ;

- Les incontournables de l'anti-déprime (chocolat, superaliments, céréales complètes...) ;

- Les conseils et astuces pour positiver (méditer, exercices de qi gong).

100 RECETTES « FEEL GOOD » FACILES ET GOURMANDES ACCOMPAGNÉES DE CONSEILS, DE VARIANTES ET D'ASSOCIATIONS POUR UN MORAL AU TOP !

Introduction 7
1. Les nutriments qui font du bien au moral 7
2. Les plantes pour voir la vie en rose 19
3. Les plantes adaptogènes 25
4. Mes ali ments chouchou pour rester zen 30
5. Mes petits trucs pour positiver 48
100 recettes magiques anti-stress et anti-déprime 55
Les entrées et apéros 57
Les plats 87
Les desserts et coll ations 147
Mes petites recettes perso 165
Index des recettes 175

Bio writer

  • Véronique Liégeois est diététicienne et nutritionniste. Elle intervient régulièrement dans des magazines comme Elle à table et Prima. Elle est auteur d'une quarantaine de livres de cuisine.

Available as digital chapters

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