Préface, par Dominique Loreau 7

Prologue 11

Introduction 13

PREMIÈRE PARTIE 19

Lire des haïkus – Poèmes à goûter

Leçon 1 : Dans le minuscule, on peut trouver l’immense 24
Leçon 2 : Tout peut toujours commencer… 33
Leçon 3 : … mais tout doit toujours finir 43
Leçon 4 : Être davantage au monde … 53
Leçon 5 : … tout en sachant s’effacer 63
Leçon 6 : Avec Bashō, vivre est un voyage 75
Leçon 7 : La simplicité fait du bien 87
Leçon 8 : Qu’il est bon de se moquer de soi ! 97
Leçon 9 : La poésie nourrit l’amitié 107
Leçon 10 : Avec Issa, aimer la vie… malgré tout 115

DEUXIÈME PARTIE 123

Écrire des haïkus – Poèmes à vivre

Pratique 1 : Trouver sa liberté dans le cadre 127
Pratique 2 : Saisir les moments précieux 137
Pratique 3 : Garder la mémoire vive 145
Pratique 4 : Épurer, se délester, alléger 155
Pratique 5 : Guérir ? 163
Pratique 6 : Remercier, célébrer, éprouver de la gratitude 175
Pratique 7 : Partager, jouer : écrire en groupe 185
Pratique 8 : Exprimer sa compassion, accompagner 197
Pratique 9 : Accepter sa mort, savoir dire adieu 207
Pratique 10 : Créer son florilège personnel 215

Mémento 223

Notes 227

Bibliographie 235

Ressources 239

Sources des haïkus cités 241

Remerciements 247