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Régime express IG minceur - Anne Dufour, Carole Garnier - Éditions Leduc Pratique

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Régime express IG minceur

100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique

by Anne Dufour, Carole Garnier

Published: 16 september 2016

Publisher: Éditions Leduc Pratique

EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028507480

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3,99 €

Description

L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre…

Découvrez comment faire de l’IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien.

5 bonnes raisons de choisir l’IG :

Aucune privation
Des aliments simples et bon marché
Gardez vos habitudes alimentaires
Pas de portions à peser ni de calories à compter
Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5

Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur

Outline

Le Régime express IG 7

Les grands principes du Régime express IG 12

100 recettes minceur express en 15 minutes chrono 33

Entrées 43

Plats 65

Desserts 117

Boissons 135

Plateaux-télé 147

Annexe :

Table IG des aliments les plus courants 161

Index des recettes 171

Table des matières 179

Bio writer

Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
Carole Garnier

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...