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Régime express IG minceur
100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique
Published: 16 september 2016
EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028507480
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L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre…
Découvrez comment faire de l’IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien.
5 bonnes raisons de choisir l’IG :
- Aucune privation
- Des aliments simples et bon marché
- Gardez vos habitudes alimentaires
- Pas de portions à peser ni de calories à compter
- Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5
Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur
Le Régime express IG 7
Les grands principes du Régime express IG 12
100 recettes minceur express en 15 minutes chrono 33
Entrées 43
Plats 65
Desserts 117
Boissons 135
Plateaux-télé 147
Annexe :
Table IG des aliments les plus courants 161
Index des recettes 171
Table des matières 179
Bio writer
Available as digital chapters
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