Régime express IG minceur
Régime express IG minceur
100 recettes en moins de 15 minutes : maigrir grâce à l'index glycémique
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L’index glycémique, vous connaissez ? C’est le premier outil – scientifiquement validé dans le monde entier –mesurant l’impact de l’alimentation sur notre silhouette. Avec les aliments à IG bas, feu vert, vous perdez du poids et préservez votre santé ! Mais méfiez-vous de ceux à IG élevé, qui facilitent le stockage, favorisent les fringales et empêchent de fondre…
Découvrez comment faire de l’IG un allié pour affiner votre silhouette tout en protégeant votre organisme au quotidien.
5 bonnes raisons de choisir l’IG :
- Aucune privation
- Des aliments simples et bon marché
- Gardez vos habitudes alimentaires
- Pas de portions à peser ni de calories à compter
- Des recettes en moins de 15 minutes, voire moins de 5
Inclus : 100 recettes express à IG bas, simples, rapides à préparer, très gourmandes et économiques + 1 semaine de menus IG minceur
Le Régime express IG 7
Les grands principes du Régime express IG 12
100 recettes minceur express en 15 minutes chrono 33
Entrées 43
Plats 65
Desserts 117
Boissons 135
Plateaux-télé 147
Annexe :
Table IG des aliments les plus courants 161
Index des recettes 171
Table des matières 179
Bio writer
-
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
-
Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
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Book
Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 16 september 2016
Edition: 2th edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]
Content: Mobi/Kindle, PDF, ePub
Protection: Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF), Company watermark (ePub)
Weight (in grammes): 161 (Book)
Size: 5 Mo (Mobi/Kindle), 9,3 Mo (PDF), 1,9 Mo (ePub)
Language(s): French
EAN13 Book: 9791028502607
EAN13 eBook [Mobi/Kindle + PDF + ePub]: 9791028507480
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