Stop au surmenage, c'est malin - Florence Le Bras - Éditions Leduc
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Stop au surmenage, c'est malin

Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement

by Florence Le Bras (author)

Published: 26 august 2016

Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028502300

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507305

Weight (in grammes): 160

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Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l’impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus.

Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l’épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme de ce livre :

  1. Tout d’abord, analysez votre manière de vivre ;
  2. Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire ;
  3. Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s’il le faut !
  4. Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ;
  5. Si vous vous sentez épuisé(e), n’hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger !

Introduction 

Chapitre 1. C’est quoi, « en faire trop » ?

Chapitre 2. Pourquoi trop en faire ?

Chapitre 3. Du surmenage au burn-out

Chapitre 4. Balayez le superflu !

Chapitre 5. Or gani sez-vous mieux !

Chapitre 6. Lâchez prise !

Chapitre 7. Prenez soin de vous

Conclusion 

Table des matières

Bio writer

  • Florence Le Bras

    Florence Le Bras (author)

    Florence Le Bras est journaliste et auteur de nombreux livres à succès (cuisine, vie quotidienne pratique...).

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