Stop au surmenage, c'est malin
Les clés pour lâcher prise et échapper à l'épuisement
Published: 26 august 2016
EAN13 Book: 9791028502300
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028507305
Weight (in grammes): 160 (Book)
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Vous avez bien besoin de décompresser et de prendre du temps pour vous, mais entre votre vie professionnelle, votre vie de famille, votre vie de couple, vous avez l’impression que les journées de 24 heures ne suffisent plus.
Apprenez à dire stop et à décompresser pour éviter l’épuisement et retrouver du temps pour vous grâce au programme de ce livre :
- Tout d’abord, analysez votre manière de vivre ;
- Puis, essayez de comprendre les raisons qui vous poussent à vouloir trop en faire ;
- Quand tout va trop vite, apprenez à balayer le superflu et à déléguer s’il le faut !
- Redécouvrez le plaisir de prendre soin de vous ;
- Si vous vous sentez épuisé(e), n’hésitez pas à en parler, un bon dialogue peut parfois tout arranger !
Introduction
Chapitre 1. C’est quoi, « en faire trop » ?
Chapitre 2. Pourquoi trop en faire ?
Chapitre 3. Du surmenage au burn-out
Chapitre 4. Balayez le superflu !
Chapitre 5. Or gani sez-vous mieux !
Chapitre 6. Lâchez prise !
Chapitre 7. Prenez soin de vous
Conclusion
Table des matières
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