Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin - Amélia Lobbé - Éditions Leduc
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Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin

Les techniques efficaces pour reprendre le dessus

by Amélia Lobbé (author)

Published: 17 april 2015

Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028500757

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505868

Weight (in grammes): 130

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L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !

Dans cet ouvrage ultra-pratique :

  • Faites le point sur les causes de votre stress.
  • Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
  • Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.

Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...

TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !

INTRODUCTION

PARTIE 1. L'ANXIÉTÉ DANS TOUS SES ÉTATS

PARTIE 2. LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ AU QUOTIDIEN

PARTIE 3. VAINCRE L'ANXIÉTÉ DANS DES CIRCONSTANCES PARTICULIÈRES

CONCLUSION

BIBLIOGRAPHIE 

Bio writer

  • Amélia Lobbé

    Amélia Lobbé (author)

    Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Ses méthodes s’inspirent des thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie psycho-dynamique ainsi que de la psychologie positive, mais elle se soucie avant tout du bien-être et de l’épanouissement de ses patients.

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