Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse, c'est malin
Les techniques efficaces pour reprendre le dessus
Published: 17 april 2015
EAN13 Book: 9791028500757
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505868
Weight (in grammes): 130 (Book)
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L'anxiété est bénéfique à petites doses, surtout lorsqu'elle vous booste avant un événement important. Mais elle peut être néfaste si elle devient chronique. N'attendez plus pour aller mieux !
Dans cet ouvrage ultra-pratique :
- Faites le point sur les causes de votre stress.
- Instaurez de nouvelles habitudes au quotidien (sommeil, sport…), créez-vous un cadre de vie agréable et apprenez à lâcher prise.
- Magnésium, huiles essentielles… faites des remèdes naturels vos alliés contre l'anxiété.
Inclus aussi, des conseils dédiés à des profils ou des situations particulières : enfants, ados, examens...
TOUTES LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET VIVRE EN HARMONIE AVEC SOI !
INTRODUCTION
PARTIE 1. L'ANXIÉTÉ DANS TOUS SES ÉTATS
PARTIE 2. LES CLÉS POUR COMBATTRE L'ANXIÉTÉ AU QUOTIDIEN
PARTIE 3. VAINCRE L'ANXIÉTÉ DANS DES CIRCONSTANCES PARTICULIÈRES
CONCLUSION
BIBLIOGRAPHIE
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