HypnoNaissance : la méthode Mongan
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HypnoNaissance : la méthode Mongan
Accoucher en douceur avec l’autohypnose et la relaxation
Published: 10 october 2014
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028505356
EAN13 Book: 9791028500122
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Saviez-vous qu’il est possible d’accoucher dans le calme, la sérénité
et souvent même sans douleur ?
Déjà pratiquée dans 45 pays, l’HypnoNaissance propose :
- Des explications simples et rassurantes pour mieux comprendre et apprivoiser votre corps pendant la grossesse afin d’accompagner ses changements en douceur.
- Des outils concrets pour en finir avec le mécanisme « peur-tension-douleur » : relaxations profondes, techniques de visualisation, exercices d’autohypnose…
- Les bonnes positions illustrées pour se muscler où il faut et faciliter chaque phase du travail : la grenouille, l’ours polaire, le banc de naissance…
- Avant-propos du Dr Lorne R. Campbell
- Introduction
- Message aux parents
- Un mot d’Ilona Fritsch, M. Hy. (praticienne en HypnoNaissance® au Québec)
- Chapitre 1. La naissance de l’accouchement naturel
- Chapitre 2. La naissance d’HypnoNaissance®
- Chapitre 3. Envisager la naissance avec calme : la philosophie HypnoNaissance®
- Chapitre 4. « C’est quoi, tout ce chichi ? » Le pouvoir de la simplicité
- Chapitre 5. De la célébration à la peur : l’histoire des femmes et de l’accouchement
- Chapitre 6. Comment la peur affecte le travail
- Chapitre 7. Se libérer de la peur
- Chapitre 8. Le pouvoir de l’esprit
- Chapitre 9. Tomber amoureux de votre bébé
- Chapitre 10. Le choix des intervenants et de l’environnement pour la naissance
- Chapitre 11. Préparer le corps et l’esprit pour mieux réussir
- Chapitre 12. Les techniques de respiration
- Chapitre 13. Les techniques de relaxation
- Chapitre 14. Les techniques de visualisation
- Chapitre 15. Les techniques d’approfondissement
- Chapitre 16. L’alimentation
- Chapitre 17. L’exercice
- Chapitre 18. Le massage du périnée
- Chapitre 19. Se préparer à accueillir son bébé
- Chapitre 20. Lorsque le bébé se présente par le siège
- Chapitre 21. Avant le travail : quand le bébé est prêt
- Chapitre 22. Laisser votre bébé et votre corps établir le rythme
- Chapitre 23. Quand la nature a besoin d’aide
- Chapitre 24. La naissance, un travail d’amour : le prélude au travail
- Chapitre 25. Affirmations pour une naissance facile et confortable
- Chapitre 26. Comment votre corps travaille avec vous et pour vous
- Chapitre 27. L’arrivée à l’hôpital ou à la maison de naissance
- Chapitre 28. Le début du travail
- Chapitre 29. Le travail progresse : la phase d’amincissement et d’ouverture
- Chapitre 30. Le travail qui progresse lentement
- Chapitre 31. Tout près de la naissance
- Chapitre 32. Donner naissance : insuffler l’amour, donner la vie
- Chapitre 33. Les positions pendant la phase de naissance
- Chapitre 34. L’apparition de la tête et la naissance
- Chapitre 35. Après la naissance
- Chapitre 36. Le quatrième trimestre
- Chapitre 37. Le lait maternel : l’aliment par excellence
- Conclusion par Ilona Fritsch
- Annexes. Le plan de naissance
- Suggestions de lectures
- Liste des praticiens HypnoNaissance® – la méthode Mongan
Bio writer
-
Marie F. Mongan est diplômée en hypnose et a été la première à formaliser et démocratiser le concept d’HypnoNaissance®. Sa méthode, révolutionnaire, a déjà conquis de nombreux pays où elle est relayée par des praticien(ne)s certifié(e)s.
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