En finir avec les crises d'angoisse
En finir avec les crises d'angoisse
Débrancher sa sonnette d’alarme pour mieux vivre, enfin
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Nous avons tous des moments d’angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance…
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d’agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l’agoraphobie, l’inquiétude permanente…
- Les méthodes efficaces contre l’hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !
- Introduction
- Première partie – Se connaître soi-même
- L’ennemi redouté : la crise d’angoisse
- Que peut faire le médecin ?
- Épuisement nerveux et crises de panique
- Respirer à moitié, c’est vivre à moitié
- Témoignages médicaux sur l’hyperventilation
- Une histoire de sucre
- Médicaments et drogues en tous genres
- Deuxième partie – Se guérir soi-même
- Mieux respirer
- Adopter un régime sain
- Vaincre le spasme musculaire chronique
- L’agoraphobie
- Le stress permanent
- Exercice, lumière, soleil et air frais
- Aimer l’enfant en soi
- Bibliographie
- Adresses utiles
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Publisher: Leduc.s Pratique
Published: 23 january 2014
Edition: 2th edition
Interior: Black & white
Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF
Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)
Size: 1,4 Mo (ePub), 3,4 Mo (Mobi/Kindle), 1,4 Mo (PDF)
Language(s): French
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9782848997988
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