Ma bible de la sophrologie - édition de luxe - Carole Serrat, Christine Barrier, Laurent Stopnicki - Éditions Leduc
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Ma bible de la sophrologie - édition de luxe

Le guide de référence

by Carole Serrat (author), Christine Barrier (author), Laurent Stopnicki (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible - édition de luxe
190 x 230 format 480 pages In stock
29,90 €
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Résumé

LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE

• Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.

• Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir (dans cette nouvelle édition, encore plus d’exercices)...

• Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à plus de 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.

• Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.

Des spécialistes reconnus

Auteur

  • Carole Serrat

    Carole Serrat (author)

    Carole Serrat, sophrologue, fait aujourd’hui référence en matière de gestion du stress aussi bien pour les enfants, les femmes enceintes, les adultes que dans le monde du travail. Elle intervient et consulte à la maternité des Lilas, à la Clinique de la Muette ainsi qu’en entreprise. Elle est également experte bien-être dans le magazine Top Santé et animatrice sur MCS Bien-Être.

     

  • Christine Barrier (author)

    Christine Barrie est sophrologue et intervient au centre de bien-être

  • Laurent Stopnicki (author)

    Laurent Stopnicki est compositeur de musique, auteur et cinéaste. Il compose également des musiques de documentaires, des génériques TV, ainsi que des chansons pour des artistes célèbres (Diane Tell, Marc Lavoine…). Artiste pluridisciplinaire, il effectue depuis de nombreuses années des recherches sur l'impact des sons sur les émotions avec des applications spécifiques pour le stress. Il propose également des séances de coaching individuel basé sur la méthode "la médit-action" dont il est le co- fondateur.

Caractéristiques

Published: 25 september 2025

EAN13 Book: 9791028534585

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