Mincir et rester mince après 45 ans - Marie-Laure André - Éditions Leduc

Mincir et rester mince après 45 ans

La méthode de Marie-Laure André pour garder la ligne sans régime

by Marie-Laure André (author)
Publisher: Éditions Leduc
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Résumé

« Grossir après 45 ans est une fatalité… »

« Je n’ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis… »

« Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué… »

La prise de kilos est-elle inéluctable passé 45 ans à cause des bouleversements hormonaux ?

NON ! nous affirme la célèbre diététicienne-nutritionniste Marie-Laure André aux plus de 500 000 abonnés.

Dans cet ouvrage, découvrez les principes fondamentaux de Marie-Laure André pour vivre sereinement cette période délicate et préserver votre bien-être, votre vitalité et une silhouette harmonieuse. Apprenez à :

• Connaître vos besoins nutritionnels après 45 ans, pour rééquilibrer vos assiettes, pallier les carences et adapter les quantités à votre métabolisme.

• Optimiser votre santé sur le long terme, pour dire adieu aux douleurs articulaires ou autres, retrouver votre énergie et régler vos problèmes de sommeil.

• Bouger et adopter les exercices physiques adéquats, pour conserver un corps tonique.

• Et en bonus : conseils pratiques sur la diététique, recettes simples et équilibrées, rituels à mettre en place… pour gagner en confort de vie et vous sentir bien.

Auteur

  • Marie-Laure André

    Marie-Laure André (author)

    Marie-Laure André est diététicienne passionnée et auteur de nombreux livres sur la nutrition.

Caractéristiques

Published: 22 august 2025

EAN13 Book: 9791028534028

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