Ce n'est pas toi le problème ! - Pierre Bordaberry - Éditions Leduc
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Ce n'est pas toi le problème !

Anxiété, sommeil, problèmes de poids... Les clés pour agir contre les troubles psy qui te gâchent la vie !

by Pierre Bordaberry (author), Alix Lefief-Delcourt (contributions)

Published: 24 october 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028529246

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028528515

Weight (in grammes): 374

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Aujourd’hui, près d’une personne sur deux présentera un trouble psychiatrique au moins une fois au cours de sa vie. Tu en fais peut-être partie, ou l’un de tes proches. Mais soyons clair : aucune raison d’en avoir honte. Et surtout, ce n’est pas toi le problème ! Réseaux sociaux, alimentation industrielle, sédentarité, injonctions sociétales… : nos modes de vie ont considérablement évolué, affectant notre santé physique mais aussi mentale. Et si l’on sait désormais faire face aux pathologies touchant le corps, c’est beaucoup moins le cas pour notre fonctionnement psychologique.

Dans cet ouvrage, je te propose des clés pour prévenir ces maux et limiter leur influence sur ton quotidien.

  • Dépression, anxiété, troubles du sommeil et alimentaires, perte d’estime de soi : quelles sont ces maladies que la modernité accentue et pourquoi en sommes-nous de plus en plus atteints ?
  • Les solutions, collectives et individuelles, à mettre en place pour vraiment aller mieux ;
  • La vérité sur les idées reçues (parfois insolites) que tu as pu entendre : Est-ce qu’on peut être trop intelligent pour être heureux ? Être de gauche rend-il dépressif ? Être de droite fait-il grossir ?

Le guide qui leve les tabous sur les troubles psy pour t’aider a en sortir definitivement

INTRODUCTION 

CHAPITRE 1

Pourquoi la société moderne nous rend tous dépressifs ? 

CHAPITRE 2

Pourquoi la société moderne entretient notre anxiété ? 

CHAPITRE 3

Pourquoi la société moderne nous rend obèses (et pourquoi faire régime ne sert à rien) ? 

CHAPITRE 4

Pourquoi, dans notre société moderne, dormons-nous de plus en plus mal ? 

CHAPITRE 5

Estime de soi : comment trouver notre propre valeur malgré les injonctions et les modèles qui nous écrasent ? 

CONCLUSION

DES PROBLÈMES MAIS SURTOUT DES SOLUTIONS

BIBLIOGRAPHIE 

Table des matières

Bio writer

  • Pierre Bordaberry (author)

    Pierre Bordaberry est docteur en psychologie et psychothérapeute en libéral, diplômé de l’IRCCADE (Institut de Recherche Comportementale et Cognitive sur l’Anxiété et la Dépression). En 2014, il crée sa chaîne YouTube PsykoCouac dans le but de vulgariser la psychologie et d’offrir à tous des informations fiables issues des derniers constats et études scientifi ques sur la santé mentale. Son site : https://www.bordaberrydocpsy.com/.

  • Alix Lefief-Delcourt

    Alix Lefief-Delcourt (Contributions by)

    Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc.s de plusieurs ouvrages dont Le chlorure de magnésium malin et Le miel malin.

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