Je m'initie au shiatsu et au do-in des 5 éléments - guide visuel - Hervé Ligot - Éditions Leduc
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Je m'initie au shiatsu et au do-in des 5 éléments - guide visuel

by Hervé Ligot (author), Vincent Zouzoulkowsky (contributions)

Published: 19 september 2023

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Guide visuel

EAN13 Book: 9791028529659

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Book
170 x 220 format 192 pages In stock
21,00 €

Le shiatsu est une discipline japonaise qui se met en place à deux, avec un praticien et un receveur pour faire circuler le ki dans le corps de ce dernier. Le do-in permet de faire soi-même des exercices qui favorisent la circulation de l’énergie en amont de tout souci de santé.

Dans cet ouvrage 100 % illustré, découvrez :

• Toutes les bases du shiatsu et du do-in : l’hygiène de vie, les liens avec la médecine chinoise…

• Un test pour définir votre profil énergétique en fonction des 5 éléments (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau).

• Les outils personnalisés pour vous rééquilibrer physiologiquement et émotionnellement : méridiens, huiles essentielles, alimentation…

• 12 planches qui illustrent les méridiens et les principaux points utilisés, et 69 photos qui accompagnent les mouvements pour une initiation simple et pratique.

LE GUIDE POUR PRATIQUER LE SHIATSU EN HARMONIE AVEC LES 5 ÉLÉMENTS

PRÉFACE 

INTRODUCTION GÉNÉRALE 

CHAPITRE 

LES GRANDS CONCEPTS ET LES BASES THÉORIQUES DE LA MÉDECINE CHINOISE 

Le concept yin/yang, l’équilibre et l’impermanence 

Le concept des cinq éléments, la symbolique ! 

Calendrier énergétique des saisons 

Les sources de notre énergie, de notre ki 

CHAPITRE 2

LES BASES PRATIQUES DU SHIATSU 

Positions et placements 

Le travail shiatsu : les facteurs de progression 

Le déroulé d’une séance de shiatsu : les quatre étapes du bilan énergétique 

Les conseils de fin de séance 

CHAPITRE 3

LES ÉQUILIBRES FONDAMENTAUX D’UNE BONNE SANTÉ SELON LE SHIATSU ET LA MÉDECINE CHINOISE 

Les équilibres de notre hygiène de vie 

Les adaptations à l’environnement 

CHAPITRE 4

LE PROFIL ÉNERGÉTIQUE 

Le profil énergétique, c’est quoi ? 

Test Mon profil énergétique 

Les principaux profils énergétiques sous forme de schéma et de tableau 

CHAPITRE 5

LES CINQ ÉLÉMENTS : DE LA NATURE À L’HOMME 

Le Bois 

Le Feu 

La Terre 

Le Métal 

L’Eau 

Test Mon profil énergétique : résultats et interprétation du test, mon équilibre personnel ! 

CONCLUSION 

GLOSSAIRE 

REMERCIEMENTS 

ANNEXES 

BIBLIOGRAPHIE 

TABLE DES MATIÈRES 185

Bio writer

  • Hervé Ligot

    Hervé Ligot (author)

    Hervé Ligot est vice-président de la Fédération française de shiatsu traditionnel, au sein de laquelle il a ouvert son école en 2006. Il propose une pratique en accord avec la nature et les mouvements naturels de la vie, ceux-là mêmes qui favorisent un « état d'être » propice à, ou précurseur d'une bonne santé.

  • Vincent Zouzoulkowsky (Contributions by)

    Préface de Vincent Zouzoulkowsky, traducteur de mangas (Fairy Tail, GTO, 20th Century Boys…) et enseignant de japonais. Il s’intéresse et se forme au shiatsu.

    * Zen-shiatsu : style de shiatsu de Maître Shizuto Masunaga, fondateur de l’école Iokai Shiatsu au Japon

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