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Respithérapie

Name: Respithérapie
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028529109
Price: 19.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-2910-9

Anxiété, essoufflements, troubles du sommeil… les pouvoirs du souffle pour préserver votre santé !

de Yves-Vincent Davroux (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Livre papier 150 x 210 mm 200 pages En stock	19,00 €
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF] Téléchargement après achat	12,99 €

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Résumé

Savez-vous que la respiration joue un rôle capital sur notre bien-être et notre santé ? Anxiété, essoufflements, problèmes de sommeil… un mauvais souffle peut entraîner de multiples troubles quand, à l’inverse, une respiration maîtrisée peut prévenir de nombreux maux ou les soulager.

Grâce à ce guide, explorez les pouvoirs de la respiration consciente et contrôlée, et devenez enfin acteur de votre santé ! Vous y découvrirez les facteurs d’une bonne respiration, ainsi que des clés concrètes, adaptables aux enfants, pour apaiser, équilibrer et fortifier votre organisme.

Inclus : 10 exercices audio

CLÉ 1 : J’ai besoin de m’apaiser

CLÉ 2 : J’ai besoin de soulager mes tensions musculaires

CLÉ 3 : J’ai besoin de me concentrer

CLÉ 4 : J’ai besoin d’évacuer mon stress et mon irritabilité

CLÉ 5 : J’ai besoin de retrouver un bon sommeil

CLÉ 6 : J’ai besoin de soulager mes migraines et mes maux de tête

CLÉ 7 : J’ai besoin de fortifier mon immunité et ma longévité

CLÉ 8 : J’ai besoin de nettoyer mon esprit après une journée chargée

CLÉ 9 : J’ai besoin d’augmenter mes capacités respiratoires pour l’activité physique

CLÉ 10 : J’ai besoin d’évacuer mes ruminations, mes pensées toxiques

Auteur

Yves-Vincent Davroux (auteur)

YVES-VINCENT DAVROUX est respirologue (science de la respiration) et respithérapeute (approche préventive et thérapeutique par la respiration consciente et contrôlée). Fondateur de la R — Académie, première école de respiration thérapeutique française, il a créé la méthode (R), qui combine des exercices adaptés individuellement à de multiples troubles ou profils pathologiques. Il est partenaire d’action, de collaboration et d’intervention en parcours de soin complémentaire ou d’accompagnement en prévention avec l’Institut Cœur-Poumon du CHU de Lille, le Centre du Sommeil de Roncq, la Maison des Soignants (SPS), les Thermes d’Allevard, et pour les applications Petit BamBou et RESPIRELAX+, ainsi que le guide respiration de la recordwoman du monde d’apnée Alice Modolo.