200 menus minceur et détox - édition 2023 - Dorothée Van Vlamertynghe - Éditions Leduc
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200 menus minceur et détox - édition 2023

DES MENUS COMPLETS POUR CHAQUE REPAS au fil des saisons !

by Dorothée Van Vlamertynghe (author), Caroline Bach (contributions)

Published: 28 march 2023

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509149

EAN13 Book: 9791028527327

Weight (in grammes): 162

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200 menus, 200 idées pour une alimentation équilibrée tout au long de l’année !

Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !

Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !

Au programme :

  • Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).

  • 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses !

  • Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !

Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste 

Introduction 

Comment utiliser ce livre 

Partie 1

La détox, mode d’emploi La détox, comment ça marche 

Quand notre corps est une poubelle… 

… il manifeste ! 

Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox 

Partie 2

Petits déjeuners, boissons et apéritifs Petits déjeuners pour bien démarrer la journée 

De l’eau, de l’eau, oui mais… 

Apéros pour recevoir sans culpabilité 

Partie 3

Déjeuners et dîners pour toute l’année Les menus d’automne et d’hiver 

Les menus de printemps et d’été 

Index des recettes 

Index des recettes par icône 231

Index des ingrédients 247

Menus déjà testés

Bio writer

  • Dorothée Van Vlamertynghe (author)

    Dorothée van Vlamertynghe est passionnée par l'alimentation santé et mère de famille. Toutes les recettes du livre sont testées au moins deux fois et… approuvées à l'unanimité !

  • Caroline Bach (Contributions by)

    Caroline Bach est diététicienne-nutritionniste depuis plus de 15 ans. En plus de son activité en cabinet libéral, elle intervient dans divers milieux : sportif, agroalimentaire, entreprise, scolaire, et enseigne aussi en école d’infirmières.

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