200 menus minceur et détox - édition 2023
DES MENUS COMPLETS POUR CHAQUE REPAS au fil des saisons !
Published: 28 march 2023
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028509149
EAN13 Book: 9791028527327
Weight (in grammes): 162
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200 menus, 200 idées pour une alimentation équilibrée tout au long de l’année !
Vous ne vous sentez pas très en forme ? Vous avez l'impression de manger trop gras, trop salé, trop sucré ? Votre corps vous semble empoisonné par la pollution, le stress, les additifs alimentaires, les pesticides ? Il est temps d'agir !
Cet ouvrage vous propose 200 menus complets pour détoxifier votre organisme, adopter une alimentation saine au quotidien et n'être plus jamais en panne d'idées !
Au programme :
• Le principe de la détox et les aliments phares à privilégier (avec des fiches nutritionnelles précises).
• 200 menus au fil des saisons : déjeuner et dîner, à emporter, en famille, pour recevoir… Recettes incluses !
• Des idées en plus pour bien manger et bien vous hydrater à toute heure de la journée !
Préface de Caroline Bach, diététicienne-nutritionniste
Introduction
Comment utiliser ce livre
Partie 1
La détox, mode d’emploi La détox, comment ça marche
Quand notre corps est une poubelle…
… il manifeste !
Portrait des aliments vedettes pour un programme minceur et détox
Partie 2
Petits déjeuners, boissons et apéritifs Petits déjeuners pour bien démarrer la journée
De l’eau, de l’eau, oui mais…
Apéros pour recevoir sans culpabilité
Partie 3
Déjeuners et dîners pour toute l’année Les menus d’automne et d’hiver
Les menus de printemps et d’été
Index des recettes
Index des recettes par icône 231
Index des ingrédients 247
Menus déjà testés
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