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Je m'initie au Tai Chi - Guide visuel

Name: Je m'initie au Tai Chi - Guide visuel
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028527167
Price: 21.0 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-10-285-2716-7

EN BONUS : 7 VIDÉOS INÉDITES

de Roger Itier (auteur), Jean Gortais (contributions)

Maison d'édition : Éditions Leduc

Collection : Guide visuel

Livre papier

170 x 220 mm 192 pages En stock

21,00 €

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Résumé

Gymnastique énergétique et art martial, le tai-chi fait travailler aussi bien le corps que l’esprit. Il est réputé pour diminuer le stress, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires.

Dans ce guide 100 % visuel :

Les bases de la pratique : origines, contexte culturel, philosophie, textes fondateurs…

Un programme quotidien en pas-à-pas entièrement illustré et à la portée de tous pour profiter des bienfaits du tai-chi chez soi.

Des conseils pour débuter et développer souplesse, coordination, fluidité, équilibre et concentration.

LE GUIDE DÉBUTANT ILLUSTRÉ POUR S’INITIER AUX BIENFAITS DU TAI-CHI

Auteur

Roger Itier (auteur)

Expert international en arts martiaux chinois, 8e Duan diplômes d’état, et professeur de Wushu depuis 44 ans, Roger Itier obtient plusieurs titres de champion de France, d’Europe ainsi qu’un titre de vice-champion du monde en 1983 à Taiwan. Président du comité français du Wushu, il est le fondateur de plusieurs associations et groupes fédéraux importants (Fédération de Wushu et Sanda, Comité National Français du Wushu).
Jean Gortais (Contributions de)

Préface de Jean Gortais, premier professeur de tai-chi-chuan en France. Docteur en psychologie et psychanalyse d’aide aux victimes d’attentats, il a contribué à la coopération entre l’université Paris-Diderot et l’Institut de santé mentale de Beijing. Il est l’auteur de Taiji Quan : l’enseignement de Li Guanghua, la tradition de l’école Yang.