INTRODUCTION 

CHAPITRE I

BIEN CONNAÎTRE LES HUILES VÉGÉTALES 

Qu’est-ce qu’une huile végétale ? 

Huiles végétales, beurres, macérats… On fait le tri ! 

Que contiennent les huiles végétales ? 

Des omégas 3 pour des enfants en pleine santé 

Comment sont produites les huiles végétales ? 

Quelles qualités d’huiles végétales pour la beauté ou la santé ? 

Comment conserver ses huiles végétales ? 

Consignes de sécurité 

FAQ : 5 questions fréquentes de mes lecteurs 

CHAPITRE 2

LES 35 MEILLEURES ASTUCES HUILES VÉGÉTALES SANTÉ-BEAUTÉ 

Acné 

Allergie cutanée 

Démangeaisons 

Couperose ou rougeurs 

Dartres ou plaques sèches 

Eczéma ou psoriasis 

Bleu ou bosse 

Callosités 

Soin des pieds 

Cicatrice 

Digestion difficile 

Constipation 

Douleurs articulaires ou musculaires 

Piqûre d’insecte 

Préparation de la peau au soleil 

Coup de soleil 

Épilation 

Jambes lourdes 

Cellulite 

Cheveux joliment bouclés 

Cheveux secs, abîmés ou ternes 

Cheveux qui regraissent trop vite 

Poux 

Démaquillage 

Cils trop fins, trop courts ou trop

mous 

Poches ou cernes 

Rides 

Lèvres abîmées, sèches ou gercées 

Soin des dents 

Rasage ou entretien de la barbe 

Massage sensuel 

Allaitement 

Changer bébé 

Massage de bébé 

Croûtes de lait de bébé 

CHAPITRE 3

5 GESTES POUR PROLONGER L’EXPÉRIENCE HUILES VÉGÉTALES DANS LA MAISON 

Prévenir le calcaire dans la douche 

Nettoyer les taches de peinture, de cambouis, de colle... sur la peau 

Dépoussiérer les plantes d’intérieur 

Raviver le bois, le chrome ou le cuir 

Lubrifier des bijoux entremêlés, une porte, une fermeture Éclair... 

CONCLUSION 

INDEX DES HUILES VÉGÉTALES 

INDEX DES THÉMATIQUES 

INDEX DES RECETTES 

TABLE DES MATIÈRES