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Ces femmes qui reprennent le pouvoir sur leur vie

Déployez vos 16 forces féminines !

Published: 24 august 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028514488

EAN13 Book: 9791028517786


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110 / 178 format 448 pages In stock
To be published on 24 august 2022
eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]
Presale: available from 24/08/2022.
5,99 €

LE FRUIT INÉDIT DE 20 ANNÉES DE RECHERCHE

Les femmes sont en train de changer la face du monde et du pouvoir. Après le best-seller Ces femmes qui pensent trop, le Dre Susan Nolen-Hoeksema met l’accent sur les nombreuses ressources qui leur sont propres. Il est temps pour la société de les reconnaître et pour les femmes d’apprendre à les révéler et à les assumer :

  • Identifiez et exploitez vos 4 grandes forces (mentale, identitaire, émotionnelle et relationnelle).
  • Mettez en lumière vos compétences naturelles d’entrepreneuses et de dirigeantes, d’épouses et de mères, de mentors.
  • Développez votre inventivité, votre résilience et votre détermination, et faites fructifier vos talents pour poursuivre vos rêves.

INTRODUCTION

La révolution du développement personnel :

ce que les femmes font bien 

Transformer l’adversité 

Revendiquer leurs forces 

L’évolution d’une révolution 

Être aussi puissante que possible 

Partie I

Les forces uniques des femmes

1. Le génie redéfini : comprendre les forces mentales des femmes 

Force mentale vs statut social 

Le nouveau sens de l’intelligence 

Gymnastique de résolution des problèmes

Faire en sorte que ce soit fait, et pas juste faire les choses à ma façon 

À beaucoup d’ouvriers, la tâche est aisée 

L’optimisme plus fort que les obstacles 

2. Des êtres résilients :

comprendre les forces identitaires des femmes 

La véritable image de soi des femmes 

Inverser l’image 

Rebondir (et aller de l’avant) — mais toujours centrée 

Qui êtes-vous ? 

Quand l’équilibre n’est pas un jeu 

3. Les émotions comme outils : comprendre les forces émotionnelles des femmes 

Lectrices d’émotions 

Qu’est-ce que je ressens ? 

Je te dirai ce que je ressens 

Tenir bon 

Régulatrices d’émotions 

4. Des liens précieux : comprendre les forces relationnelles des femmes 

Se mettre à la place des autres 

L’écoute active 

Les fruits de la patience 

Faire passer les autres d’abord — raisonnablement 

Partie II

Découvrez et développez vos forces

5. Mettre en place votre programme

de remise en forme personnel 181

Ces femmes qui reprennent le pouvoir sur leur vie.indd 6 30/06/2022 12:04

« Où et quand ai-je des problèmes ? » 

« Quelle est mon image positive du changement ? » 

« Quelles petites étapes puis-je franchir en vue de ce changement ? » 

6. Cultiver le génie : développez vos forces mentales 

Apprenez à voir les différents chemins qui mènent à votre objectif 

Apprenez à vous concentrer sur l’accomplissement de la tâche 

Apprenez à demander de l’aide en cas de besoin 

Apprenez à être optimiste 

7. Multiplier l’adaptabilité :

développez vos forces identitaires 

Apprenez à développer un sens de soi adaptable, mais stable 

Apprenez à vous voir en lien avec les autres 

Apprenez à développer plusieurs rôles dans votre vie 

8. Affûter la syntonie émotionnelle :

développez vos forces émotionnelles 

Apprenez à percevoir les sentiments des autres 

Apprenez à comprendre vos propres émotions 

Apprenez à exprimer vos émotions 

Apprenez à supporter la détresse 

Apprenez à réguler vos sentiments 

9. Mieux se lier aux autres :

développez vos forces relationnelles 

Apprenez à être empathique 

Apprenez à écouter les autres 

Apprenez à faire passer les autres d’abord — raisonnablement 

PARTIE III

Libérez votre pouvoir

10. Diriger 

Tout mettre sur la table 

Les fruits des forces des femmes en tant que leaders 

Des problèmes de leader 

Vous considérer vous-même comme une leader 

Les émotions comme outils pour diriger 

La leader relationnelle 

11. Élever des enfants 

Le parent compréhensif 

Gérer les crises inévitables avec les enfants 

Changer vous-même pour aider vos enfants à changer 

Utiliser les forces pour aider nos filles 

12. Aimer 

Être généreuse en amour 

Créer des liens plus forts 

Faire ressortir le meilleur

ou le pire chez les autres 

Créer un équilibre sain entre le personnel et le relationnel 

13. Vieillir 

Faire face à la perte ultime 

Saisir les richesses de la retraite 

Être reconnue à sa juste valeur plus tard dans la vie 

Remerciements 

Références 

Table des matières

Bio writer

  • Susan Nolen-Hoeksema est professeure de psychologie à l'Université de Yale depuis 2004. Elle a été récompensée à plusieurs reprises pour ses recherches sur la dépression, les humeurs et les questions du genre.

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