Remerciements

Avant-propos du Dr Lorne R. Campbell

Introduction

Message aux parents

Un mot d’Ilona Fritsch, M. Hy. (praticienne en HypnoNaissance® au Québec)

Chapitre 1 La naissance de l’accouchement naturel

Chapitre 2 La naissance d’HypnoNaissance®

Chapitre 3 Envisager la naissance avec calme : la philosophie HypnoNaissance®

Chapitre 4 « C’est quoi, tout ce chichi ? » Le pouvoir de la simplicité

Chapitre 5 De la célébration à la peur : l’histoire des femmes

et de l’accouchement

Chapitre 6 Comment la peur affecte le travail

Chapitre 7 Se libérer de la peur

Chapitre 8 Le pouvoir de l’esprit

Chapitre 9 Tomber amoureux de votre bébé

Chapitre 10 Le choix des intervenants et de l’environnement pour la naissance

Chapitre 11 Préparer le corps et l’esprit pour mieux réussir

Chapitre 12 Les techniques de respiration

Chapitre 13 Les techniques de relaxation

Chapitre 14 Les techniques de visualisation

Chapitre 15 Les techniques d’approfondissement

Chapitre 16 L’alimentation

Chapitre 17 L’exercice

Chapitre 18 Le massage du périné

Chapitre 19 Se préparer à accueillir son bébé

Chapitre 20 Lorsque le bébé se présente par le siège

Chapitre 21 Avant le travail : quand le bébé est prêt

Chapitre 22 Laisser votre bébé et votre corps établir le rythme

Chapitre 23 Quand la nature a besoin d’aide

Chapitre 24 La naissance, un travail d’amour : le prélude au travail

Chapitre 25 Affirmations pour une naissance facile et confortable

Chapitre 26 Comment votre corps travaille avec vous et pour vous

Chapitre 27 L’arrivée à l’hôpital ou à la maison de naissance

Chapitre 28 Le début du travail

Chapitre 29 Le travail progresse : la phase d’amincissement et d’ouverture

Chapitre 30 Le travail qui progresse lentement

Chapitre 31 Tout près de la naissance

Chapitre 32 Donner naissance : insuffler l’amour, donner la vie

Chapitre 33 Les positions pendant la phase de naissance

Chapitre 34 L’apparition de la tête et la naissance

Chapitre 35 Après la naissance

Chapitre 36 Le quatrième trimestre

Chapitre 37 Le lait maternel : l’aliment par excellence

Conclusion par Ilona Fritsch

Annexes. Le plan de naissance

Suggestions de lectures

Recommandations de l’HypnoBirthing Institute

Table des matières.