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Mon carnet 6 minutes succès

2 millions d’utilisateurs conquis

Published: 17 may 2022

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Les carnets

EAN13 Book: 9791028524654

Weight (in grammes): 526 (Book)


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Book
130 x 210 format 320 pages In stock
19,90 €

ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS PERSONNELS ET PROFESSIONNELS

Après le succès planétaire de son Carnet 6 Minutes, retrouvez Mon carnet 6 minutes succès. Dominik Spenst vous propose des exercices pour vous permettre de vous concentrer et augmenter votre productivité, en synergie avec vos objectifs personnels et professionnels. En remplissant ce carnet chaque jour, vous bénéficiez des dernières recherches en matière de psychologie positive et adoptez de bonnes habitudes pour mieux apprivoiser vos émotions et passer facilement à l'action:

  • Atteignez vos objectifs en identifiant vos valeurs
  • Appliquez le principe de petit effort, grand effet
  • Concentrez-vous sur l'essentiel

Vous gagnez du temps et vous vous focalisez efficacement sur vos projets pour leur donner vie. Il vous suffit de 6 minutes par jour pour réaliser étape par étape votre propre version de la réussite !

Introduction 

La métaphore du bûcheron 

Six raisons pour lesquelles tu vas adorer ce livre 

Les fondamentaux 

PRINCIPE N° 1 La concentration (LE QUOI) 

Les deux vampires de la concentration 

Les deux mythes de la concentration 

PRINCIPE N° 2 Les habitudes (LE COMMENT) 

5 raisons qui font la clé de ton succès 

PRINCIPE N° 3 Les valeurs (LE POURQUOI) 

Mes valeurs 

Ma triade 

Ta routine en 6 minutes 

Gratitude et anticipation joyeuse 

L’objectif de la journée 

La To-do list 

La To-relax list 

Ta routine en 6 minutes 

L’étape intermédiaire des 66 jours 

Une étape majeure… 

Notes et idées 

Remerciements 

Bibliographie 

Bio writer

  • Après un grave accident, Dominik Spenst développe le Carnet 6 minutes à partir de cette expérience transformatrice. Ce carnet connaît dès sa parution un succès phénoménale. Grace à sa méthode unique, plus de 800 000 lecteurs ont trouvé leur chemin vers le bonheur.

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