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Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir

Libérez-vous enfin de vos kilos grâce aux neurosciences !

Published: 22 march 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028524180

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523831

Weight (in grammes): 294 (Book)


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LA SUITE DU BEST-SELLER LES KILOS ÉMOTIONNELS, COMMENT S’EN DÉBARRASSER, BASÉE SUR LES DERNIÈRES ÉTUDES EN NEUROSCIENCES

Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l’anxiété, la déprime, la ménopause, le manque de sommeil mais aussi le manque affectif, l’hyperactivité ou le déficit attentionnel on va manger trop, on va manger mal ou stocker du gras. Grâce aux dernières données de la neuroscience, vous allez maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids. Découvrez des prises en charges innovantes pour contrer ce surpoids qui n’est pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique. Ainsi on pourra faire appel aux prébiotiques si c’est l’intestin et son microbiote qui sont à l’origine du surpoids, l’exercice physique si c’est la ménopause, la neuronutrition si c’est l’anxiété, la cohérence cardiaque ou la pleine conscience si c’est le stress, etc.

En entrée.

1. Pourquoi grossit-on ? Et comment ne pas grossir ? 

2. Maigrir en dormant

3. Comment le stress fait-il grossir ?

4. Comment réduire les effets du stress pour maigrir ?

5. Comment ne pas grossir à la ménopause ?

6. Agir sur son deuxième cerveau

7. Comprendre le lien entre la dépression et le surpoids

8. Soigner sa dépression

9. Tenir compte de la dépendance alimentaire 

10. Se libérer de la dépendance alimentaire 

11. Deux autres causes de surpoids :

l’hyperactivité et l’hypersensibilité

Une petite faim ?

Table des matières

Bio writer

  • Le Dr Stéphane Clerget est psychiatre pour enfant et adolescent. Il partage ses activités entre le soin, la recherche et l'écriture. Il est souvent sollicité comme expert dans les médias.

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