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Guide pratique de survie en cas de crise

Épuisement, baisse d'énergie et du désir, ascenseur émotionnel. Retrouvez l'harmonie

Published: 12 april 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028523473

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523718

Weight (in grammes): 334 (Book)


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ACCEPTER ET S'ADAPTER, LES DEUX CLÉS D'UNE VIE APAISÉE MÊME DANS LA TEMPÊTE
En période de crise comme celle que nous traversons actuellement, tous nos repères changent et nous sommes amenés à développer de nouvelles compétences pour continuer à vivre et ne pas avoir à "survivre". Dans ce livre accessible à tous, Jean Christophe Seznec vous aide à trouver en vous les ressources pour vous adapter, développer votre flexibilité et votre force créative.
Ainsi, vous pourrez continuer à avancer dans cette formidable aventure qu’est la vie et vivre avec gourmandise l’instant présent, quelles que soient les circonstances et les épreuves à traverser.
Grâce aux nombreux outils inspirés de la thérapie ACT, formidable outil pour apprendre à vivre, vous deviendrez capitaine de votre esprit et maître de votre destin. Un livre rempli d'optimisme à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre.

Introduction 

Chapitre 1 : Survivre 

Chapitre 2 : Comment prendre soin de soi au coeur de la crise ? 

Chapitre 3 : Retourner à la vie 

Chapitre 4 : L’aventure de la vie 

Conclusion 

Table des matières

Bio writer

  • Jean-Christophe Seznec  est médecin psychiatre libéral à Paris. Président de l'AFSCC (Association Francophone de Sciences Contextuelles et Comportementales regroupant les thérapeutes ACT), il enseigne dans différents cursus et notamment auprès de l'AFTCC (Association française de thérapies comportementales et cognitives) dont il a été membre de la commission d'enseignement. Il a aussi enseigné au sein du DESU de coaching de Paris VIII. Il intervient aussi dans le cadre des risques psycho-sociaux et de la qualité de vie au travail.

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