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Guide pratique de survie en cas de crise

Published: 30 december 2022

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028523473


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ACCEPTER ET S'ADAPTER, LES DEUX CLÉS D'UNE VIE APAISÉE MÊME DANS LA TEMPÊTE
En période de crise comme celle que nous traversons actuellement, tous nos repères changent et nous sommes amenés à développer de nouvelles compétences pour continuer à vivre et ne pas avoir à "survivre". Dans ce livre accessible à tous, Jean Christophe Seznec vous aide à trouver en vous les ressources pour vous adapter, développer votre flexibilité et votre force créative.
Ainsi, vous pourrez continuer à avancer dans cette formidable aventure qu’est la vie et vivre avec gourmandise l’instant présent, quelles que soient les circonstances et les épreuves à traverser.
Grâce aux nombreux outils inspirés de la thérapie ACT, formidable outil pour apprendre à vivre, vous deviendrez capitaine de votre esprit et maître de votre destin. Un livre rempli d'optimisme à mettre entre toutes les mains pour mieux vivre.

Bio writer

  • Jean-Christophe Seznec est médecin psychiatre, conférencier, consultant en entreprise et blogueur (le blog à palabres). Pratiquant les Thérapies Comportementales et Cognitives et l’ACT (thérapie de l’acceptation et de l’engagement), il enseigne la pleine conscience à l’université de Metz et de Bicêtre. Cocréateur de l’association « S’asseoir ensemble », il est aussi médecin du sport et clown. Il a écrit plusieurs livres sur le bien-être et la gestion de soi, dont Débranchez votre mental (Leduc 2019). 

Available as digital chapters

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