Je m'aime donc je mange
Retrouver la joie de manger grâce aux sagesses bouddhistes
Published: 12 january 2022
EAN13 Book: 9791028517724
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028521691
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UN GUIDE INSPIRÉ DES SAGESSES BOUDDHISTES POUR TRANSFORMER SA RELATION À LA NOURRITURE
Cet ouvrage n’est pas un guide « minceur » : il s’agit d’un ouvrage holistique sur notre relation à la nourriture. En s’appuyant à la fois sur ses connaissances scientifiques et ses croyances bouddhistes, l’auteure propose une approche humaine et bienveillante pour se sentir mieux dans sa peau, avec soi-même et avec les autres. Ce guide vise à déconstruire certains préjugés néfastes, notamment celui selon lequel on ne peut être heureux que si on a une certaine silhouette. Il permet de comprendre notre relation complexe avec la nourriture, teintée de honte, d’anxiété, de pressions sociales. C’est un hymne à la joie de manger, l’alimentation comme une forme d’amour de soi.
PRÉFACE
QU’EST-CE QUE JE M’AIME DONC JE MANGE ?
- « TU NE SERAS JAMAIS ASSEZ BIEN »
- UN PROBLÈME SPIRITUEL APPELLE UNE RÉVOLUTION SPIRITUELLE
- LA PARAMITA DE LA GÉNÉROSITÉ
- LA PARAMITA DE LA DISCIPLINE
- LA PARAMITA DE LA PATIENCE
- LA PARAMITA DE L’EFFORT
- LA PARAMITA DE LA MÉDITATION
- LA PARAMITA DE LA SAGESSE
- LE RESTANT DE VOTRE VIE
ANNEXE A : EXERCICE POUR MANGER
EN PLEINE CONSCIENCE
ANNEXE B : LA MÉDITATION DE TONGLEN
ANNEXE C : LA MÉDITATION DE L’AMOUR BIENVEILLANT
POUR LE CORPS
ANNEXE D : RESSOURCES
REMERCIEMENTS
À PROPOS DE L’AUTRICE
Bio writer
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