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Apprivoisez sereinement vos émotions

Faites la paix avec vos émotions et retrouvez l’harmonie

Published: 12 january 2022

Publisher: Éditions Leduc
Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028523343

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028523640

Weight (in grammes): 124 (Book)


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TROUVER L'ÉQUILIBRE ÉMOTIONNEL, C'EST POSSIBLE !

Chaque jour, nous ressentons de nombreuses émotions différentes, mais la plupart du temps, nous sommes submergés par elles. Xavier Cornette de Saint Cyr propose un petit guide indispensable pour tout comprendre de nos émotions et réussir à les apprivoiser. Quels sont nos besoins fondamentaux ? Que disent réellement nos émotions ? Comment faire pour ne plus les subir ? Et comment réagir face aux émotions des autres quand elles nous touchent ?

En lisant ce livre, vous comprendrez tout du mécanisme des émotions et de leur langage secret. En acceptant nos émotions, en les reconnaissant et en les transformant, vous apprendrez à en faire vos meilleures alliées pour une vie épanouie et apaisée. Un livre riche en exercices simples à réaliser chaque jour pour retrouver un équilibre émotionnel durable.

INTRODUCTION 

1. NOUS SOMMES DES ÊTRES D’ÉMOTIONS 

2. DES BESOINS À RESPECTER POUR APAISER NOS ÉMOTIONS 

3. APPRIVOISER NOS ÉMOTIONS 

4. VIVRE SEREINEMENT AVEC SOI ET AVEC LES AUTRES 

CONCLUSION 

L’AUTEUR 

TABLE DES MATIÈRES

Bio writer

  • Xavier Cornette de Saint-Cyr est consultant, coach et écrivain. Il est spécialisé en psychologie, psychothérapie, philosophie et développement personnel et intervient dans les sphères personnelle et professionnelle. Il a notamment publié Petit cahier d’exercices pour découvrir ses talents cachés (Jouvence, 60 000 ex.). Il vit en région parisienne.

Available as digital chapters

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