Ma Bible de la chronobiologie - Dr Yann Rougier, Marie Borrel - Éditions Leduc
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Ma Bible de la chronobiologie

by Dr Yann Rougier (author), Marie Borrel (author)

Published: 24 august 2021

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 Book: 9791028522223

Weight (in grammes): 812 (Book)

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Book
190 x 230 format 456 pages In stock
23,00 €

La chronobiologie correspond à l’étude des rythmes biologiques dans l’organisme. Ce livre vous convie d’abord à un voyage au fil des rythmes biologiques. Puis il décline les applications pratiques de la chronobiologie dans les différents domaines de l’existence : l’alimentation, l’activité physique, les efforts intellectuels, le sommeil… Pour vous garantir une vie qui suit un «rythme harmonieux» et bénéfique !

  • À la découverte de nos rythmes biologiques en 30 questions-réponses.
  • La chrono-médecine au service des malades : maladies de saison, cancer, maladies méta-boliques
  • Sommeil, forme physique, beauté, moral… les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne
  • 12 journées idéales : antistress, minceur, énergie au top, performance intellectuelle… + 100 recettes top chrono

Introduction 

Chapitre 1 Le temps, les rythmes et le vivant 

Chapitre 2 À la découverte de la chronobiologie 

Chapitre 3 Au fil des âges de la vie… 

Chapitre 4 Le tour du monde de la chronobiologie 

Chapitre 5 Indispensable lumière ! 

Chapitre 6 Des rythmes, jusque dans l’assiette 

Chapitre 7 Mieux vivre grâce à la chronobiologie 

Chapitre 8 Mieux se soigner avec la chronothérapeutique 

Chapitre 9 12 programmes pour vivre au bon rythme 

Chapitre 10 Des recettes qui respectent votre horloge biologique 

Annexes 

Index 

Table des matières

Bio writer

  • Dr Yann Rougier (author)

    Le Dr Yann Rougier, médecin spécialiste, est passionné de neurosciences appliquées, de nutrition-santé et de psycho-neuro-immunologie. Il est un des membres fondateurs de la Whealth-Found dédiée à l’accompagnement thérapeutique des maladies dégénératives chroniques par les outils des Neurosciences appliquées (Delta-Médecine).

  • Marie Borrel

    Marie Borrel (author)

    Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.

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