Ma Bible de la chronobiologie
Published: 24 august 2021
EAN13 Book: 9791028522223
Weight (in grammes): 812 (Book)
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La chronobiologie correspond à l’étude des rythmes biologiques dans l’organisme. Ce livre vous convie d’abord à un voyage au fil des rythmes biologiques. Puis il décline les applications pratiques de la chronobiologie dans les différents domaines de l’existence : l’alimentation, l’activité physique, les efforts intellectuels, le sommeil… Pour vous garantir une vie qui suit un «rythme harmonieux» et bénéfique !
- À la découverte de nos rythmes biologiques en 30 questions-réponses.
- La chrono-médecine au service des malades : maladies de saison, cancer, maladies méta-boliques
- Sommeil, forme physique, beauté, moral… les applications de la chronobiologie dans la vie quotidienne
- 12 journées idéales : antistress, minceur, énergie au top, performance intellectuelle… + 100 recettes top chrono
Introduction
Chapitre 1 Le temps, les rythmes et le vivant
Chapitre 2 À la découverte de la chronobiologie
Chapitre 3 Au fil des âges de la vie…
Chapitre 4 Le tour du monde de la chronobiologie
Chapitre 5 Indispensable lumière !
Chapitre 6 Des rythmes, jusque dans l’assiette
Chapitre 7 Mieux vivre grâce à la chronobiologie
Chapitre 8 Mieux se soigner avec la chronothérapeutique
Chapitre 9 12 programmes pour vivre au bon rythme
Chapitre 10 Des recettes qui respectent votre horloge biologique
Annexes
Index
Table des matières
Bio writer
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