LA SANTÉ AU NATUREL

L’importance de revenir à soi et de cultiver la paix intérieure sont fondamentaux dans le bouddhisme tibétain. Pour chaque citation une méditation avec des exercices concrets (séances audio).

• Soyez à vous-même votre propre refuge, votre propre lumière (l’individu) : chercher les réponses à l’extérieur, moule social et feu intérieur, le droit de douter, ce qui est bon pour moi m’apporte la paix.
• Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement (l’impermanence): la notion d’impermanence, l’expansion, le lâcher-prise : rien n’est acquis, rien ne se contrôle.
• Nous sommes ce que nous pensons. Avec nos pensées nous créons le monde (la pensée) : pensée créatrice/pensée destructrice, le pouvoir de l’intention, agir en conscience, passer de la survie à la vie
• Tout ce qui a un commencement a une fin (la mort) : la notion de cycle, « Le plus gros risque que vous ayez de mourir, c’est d’être en vie », mourir pour renaître, le détachement du passé.