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Le syndrome de l'imposteur

Votre meilleur ennemi... c'est vous !

Published: 17 march 2020

EAN13 Book: 9791028517014

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028517281

Weight (in grammes): 280 (Book)


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ARRÊTEZ DE PASSER À CÔTÉ DE VOTRE VIE !

Vous pensez que vous n'êtes pas à la hauteur dans ce que vous entreprenez ? Vous avez peur d'être démasqué et qu'on réalise que vous n'êtes pas à votre place ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul à douter beaucoup de vous-même et à avoir l'impression de duper constamment les autres. En fait, c'est même 70 % de la population mondiale qui souffre du syndrome de l'imposteur !

La majorité des patients que reçoit la psychologue Dr Sandi Mann sont concernés par ce syndrome handicapant. Elle a donc décidé d'écrire un ouvrage accessible, interactif, pour les aider à identifier les symptômes, à dépasser leurs blocages et à cesser d'être leur meilleur ennemi !

Pratique, ce livre propose des outils pour s'auto-évaluer et des pistes concrètes pour mettre fin à l'auto-sabotage et reprendre le dessus. De l'origine du trouble jusqu'à ses formes plus modernes, il s'adresse à tous ceux qui veulent enfin dépasser leurs croyances limitantes et se réaliser pleinement.

INTRODUCTION

À qui est destiné ce livre ?

Que va vous apporter ce livre ?

Comment utiliser ce livre ?

CHAPITRE 1 QU’EST-CE QUE LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR ?

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?

Qui en souffre ?

Les modes de vie les plus propices à l’apparition du syndrome de l’imposteur

L’importance de l’environnement familial

Comment savoir si j’ai le syndrome de l’imposteur ?

Et vous ? Avez-vous le syndrome de l’imposteur ?

Les différentes sortes d’imposteur

Quel genre d’imposteur êtes-vous ?

CHAPITRE 2 POURQUOI SOMMES-NOUS SI NOMBREUX À RESSENTIR

UN SENTIMENT D’IMPOSTURE ? LE RÔLE DE LA SOCIÉTÉ

Le rôle vital de l’estime de soi

Biais d’attribution et syndrome de l’imposteur

Le rôle des réseaux sociaux

Attentes sociétales et syndrome de l’imposteur pour les Milléniaux

CHAPITRE 3 LES FEMMES AU TRAVAIL : LÀ OÙ TOUT A COMMENCÉ

La fréquence du syndrome de l’imposteur chez les femmes au travail

Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées par le syndrome de l’imposteurque les hommes ?

Astuces et stratégies

CHAPITRE 4 L’IMPOSTURE AU MASCULIN : UN SECRET HONTEUX

Le syndrome de l’imposteur au masculin et les effets nocifs dustéréotype

Le stéréotype masculin

Le syndrome de l’imposteur et la santé mentale des hommes

Le trouble obsessionnel-compulsif (OCD) de l’homosexualité – quandles hommes pensent qu’ils ne sont pas de vrais hommes

Le trouble obsessionnel-compulsif de la pédophilie – une variante plusrare du syndrome de l’imposteur

Astuces et stratégies

CHAPITRE 5 AU-DELÀ DU TRAVAIL : LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR

DANS LA SOCIÉTÉ

L’Imposteur Bienfaisant

L’Imposteur Populaire

De combien d’amis avons-nous besoin ?

L’Imposteur « Trop beau pour être vrai »

Un mot sur les Imposteurs Religieux

Astuces et stratégies

CHAPITRE 6 LE PARENT IMPOSTEUR : LA PRESSION POUR ÊTRE UNE MÈRE

OU UN PÈRE PARFAIT(E)

La pression pour être un parent parfait

Des parents peu sûrs d’eux

Les prophéties qui s’auto-réalisent

CHAPITRE 7 LE SYNDROME DE L’IMPOSTEUR CHEZ LES ADOLESCENTS

ET LES ÉTUDIANTS : L’IMPACT DE LA PRESSION SCOLAIRE

ET SOCIALE

La pression scolaire

L’élève doué

La pression de la société et des réseaux sociaux

L’étudiant

Astuces et stratégies

CONCLUSION 

Bio writer

  • Dr Sandi Mann est une psychologue reconnue internationalement, chercheuse et directrice de The MindTraining Clinic à Manchester. Elle a déjà publié plus d'une vingtaine d'ouvrages.

Available as digital chapters

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