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Ma bible brûle-graisses

INCLUS : 200 recettes brûle-graisses

by Anne Dufour, Carole Garnier, Raphaël Gruman (contributions)

Published: 10 march 2020

Publisher: Éditions Leduc Pratique

EAN13 eBook [eBook (livre numérique) [PDF]]: 9791028505752

EAN13 Book: 9791028516970

Weight (in grammes): 924 (Book)

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Book 190 x 230 format 528 pages In stock	24,00 €
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Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.

Dans ce livre de référence, découvrez :

Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, boeuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle…
5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.
« No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym…. Plus vous transpirez, plus vous brûlez !
Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse…
Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage…
Plus de 200 recettes BG et gourmandes
Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

Préface de Raphael Gruman, nutritionniste

Première partie. Regime brûle-graisses, mode d’emploi

Deuxième partie. Manger brûle-graisses

Troisième partie. Bouger brûle-graisses

Quatrième partie. Programmes brûle-graisses en1 mois

Cinquième partie. Mes 110 recettes brûle-graisses

Table des recettes

Tabledes matières

Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
Carole Garnier

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...