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Ma bible brûle-graisses
INCLUS : 200 recettes brûle-graisses
Published: 10 march 2020
EAN13 eBook [eBook (livre numérique) [PDF]]: 9791028505752
EAN13 Book: 9791028516970
Weight (in grammes): 924 (Book)
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Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.
Dans ce livre de référence, découvrez :
- Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, boeuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle…
- 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.
- « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym…. Plus vous transpirez, plus vous brûlez !
- Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse…
- Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage…
- Plus de 200 recettes BG et gourmandes
- Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !
Préface de Raphael Gruman, nutritionniste
Première partie. Regime brûle-graisses, mode d’emploi
Deuxième partie. Manger brûle-graisses
Troisième partie. Bouger brûle-graisses
Quatrième partie. Programmes brûle-graisses en1 mois
Cinquième partie. Mes 110 recettes brûle-graisses
Table des recettes
Tabledes matières
Bio writer
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