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Ma bible brûle-graisses

INCLUS : 200 recettes brûle-graisses

Published: 10 march 2020

Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible

EAN13 eBook [eBook (livre numérique) [PDF]]: 9791028505752

EAN13 Book: 9791028516970

Weight (in grammes): 924 (Book)


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Les graisses sont entrées dans votre corps, vous allez les faire sortir. C’est la guerre ! Vous voilà enfin armé jusqu’aux dents pour la gagner.

Dans ce livre de référence, découvrez :

  • Les 47 meilleurs aliments super-brûle-graisses à boire et à manger : thé, amande, café, boeuf, cabillaud, lentille, brocoli, carotte, poulet, saumon, framboise, pomme, cannelle…
  • 5 portraits et 3 programmes « pas à pas » pour des solutions sur mesure au jour le jour.
  • « No pain no gain ». Les exercices brûle-graisses qui marchent à tous les coups : squats, jogging, aquagym…. Plus vous transpirez, plus vous brûlez !
  • Les massages, plantes et huiles essentielles « fat burning » : prêle, reine-des prés, thé vert, huiles essentielles de cèdre, de pamplemousse…
  • Les astuces look pour perdre 2 tailles instantanément : choisir la bonne coupe de jean en fonction de sa silhouette, affiner un double menton grâce au maquillage…
  • Plus de 200 recettes BG et gourmandes
  • Et 90 conseils de pro pour brûler encore plus, sans aucun effort !

Préface de Raphael Gruman, nutritionniste

Première partie. Regime brûle-graisses, mode d’emploi

Deuxième partie. Manger brûle-graisses

Troisième partie. Bouger brûle-graisses

Quatrième partie. Programmes brûle-graisses en1 mois

Cinquième partie. Mes 110 recettes brûle-graisses

Table des recettes 

Tabledes matières 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

  • Raphaël Gruman

    Raphaël Gruman (Contributions by)

    Raphaël Gruman est nutritionniste, il intervient régulièrement dans les médias sur les thèmes de l'obésité et de l'alimentation.

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