MON PROGRAMME THYROÏDE EN 21 JOURS C'EST MALIN
Alimentation, activité physique, automassages… Un programme sur mesure pour protéger votre thyroïde
Published: 14 january 2020
EAN13 Book: 9791028516659
Weight (in grammes): 122 (Book)
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RÉSUMÉ
Faites-vouspartie des 6 millions de Français qui souffrent d’un dysfonctionnement de lathyroïde ? Votre alimentation quotidienne peut vous aider à réguler lefonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n’estpas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite.
Enadaptant au jour le jour le contenu de votre assiette, les symptômes vont s’atténuer: fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive…C’est votre bien-être quotidien qui est au menu !
Auprogramme :
Faitesconnaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, leshormones thyroïdiennes et leurs effets… Les 7 règles alimentaires qui font dubien à la thyroïde : bien choisir ses aliments glucidiques, ne pas oublier lesprotéines, consommer suffisamment d’aliments
iodés,faire le plein de sélénium Algues, canard, champignons, crustacés, fruits oléagineux,agrumes, poulet… Les 20 aliments stars de la thyroïde…
INTRODUCTION | 6 |
CHAPITRE 1 LES « AMIS MALINS » D’UNE THYROÏDE HEUREUSE | 16 |
CHAPITRE 2 QUAND LES DÉSORDRES S’INSTALLENT | 49 |
CHAPITRE 3 L’ALIMENTATION QUI PROTÈGE VOTRE THYROÏDE | 71 |
CHAPITRE 4 UNE SEMAINE DE PROGRAMME « THYROÏDE HEUREUSE » | 90 |
CHAPITRE 5 30 RECETTES SUPER-IODÉES | 113 |
ANNEXES | 173 |
TABLE DES MATIÈRES | 189 |
Bio writer
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