Ma bible du running au naturel - Cécile Bertin - Éditions Leduc

Ma bible du running au naturel

Préparez votre premier marathon !

by Cécile Bertin (author)
Publisher: Éditions Leduc
Collection: Ma Bible
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Résumé

Le running est devenu en quelques années le sport à la mode. Alors que lespratiquants évoquent la reconnexion avec leur corps, avec l’environnement extérieur,ce sentiment de faire du bien à son corps, la grande majorité continuent d’avaleraveuglément des gels chimiques, des préparations aux compositions obscures pourleur petit déjeuner avant une course, des compléments alimentaires à tout va souventcommandés sur internet sans parler des médicaments avalés aux moindres bobos…

Cette bible est là pour vous permettre de trouver en un seul et même ouvrage tout ceque vous avez besoin de savoir pour commencer à courir, pour vous accompagner devos débuts à votre premier marathon de la façon la plus naturelle possible. En prenantdès le départ de bonnes habitudes d’entraînement, d’alimentation, de récupération,vous serez assuré d’atteindre vos objectifs fixés. Et pour celles et ceux qui ont déjàcommencé, il n’est jamais trop tard pour prendre enfin de bonnes habitudes ! 

Auteur

  • Cécile Bertin

    Cécile Bertin (author)

    Cécile Bertin est la rédactrice en chef de Running pour Elles, le premier magazine dédié à la course à pied pour les femmes. Journaliste pour Vital et MCS Bien-Être, maman de quatre enfants, elle est la première Française à faire partie du Seven Continents Club, le club très fermé de ceux qui ont couru un marathon sur les sept continents.

Caractéristiques

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