Ma bible des superaliments naturels
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Ma bible des superaliments naturels
Les meilleurs aliments du monde dans votre assiette
Published: 21 august 2019
EAN13 Book: 9791028513825
Weight (in grammes): 2 (Book)
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Certains aliments ont des vertus nutritionnelles extraordinaires. Ils fontbaisser le cholestérol, réduisent les douleurs, ralentissent levieillissement, renforcent nos défenses ou coupent la faim.
De Açaï à Wasabi, découvrez les superpouvoirs des56 superaliments et leurs vertus santé incroyables.
Direadieu aux maux du quotidien en faisant attention à cequ'on met dans son assiette, c'est possible !
Inclus dans ce livre : 200 recettes de superaliments santé :petits déjeuners, barres de céréales, soupes, salades... et7 programmes superfood : anticholestérol, flore intestinale,vitalité, immunité, anti-inflammatoire, zen et sommeil...
Introduction 7
Les 56 superaliments santé indispensables dans toute cuisine 23
200 recettes superaliments santé 175
Petits-déjeuners et barres de céréales pour bien commencer la journée 177
Soupes Potions Magiques 195
Bouchées pour un apéro 100 % plaisir 207
Mes entrées qui dopent 211
Les salades repas 239
Les sandwichs 100 % énergie 249
10 tartines ventre plat 257
Mes poissons super-tonus 263
Les viandes légères et parfumées 287
Les petits plats veggie 309
6 plateaux-TV pour soirées séries 333
Les desserts vitaminés 337
Les « super-bonbons » et douceurs 387
Les super-boissons 395
7 programmes superaliments santé 413
Index : Les superaliments pour votre santé au quotidien 463
Où acheter ses superaliments ? 468
Table des matières 469
Bio writer
-
Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
-
Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...
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