Le grand livre de l'équilibre acido-basique

Ostéoporose, spasmophilie, digestion… 20 programmes sur mesure pour votre santé !

by Anne Dufour, Catherine Dupin

september 2011

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Description

Essayez de faire pousser une plante dans une terre acide alors qu’elle a besoin de l’inverse… La pauvre serait fragile et peu épanouie. C’est exactement le même problème si notre milieu interne n’est pas adapté à nos besoins. Or, notre alimentation et nos habitudes de vie perturbent notre équilibre acido-basique. C’est une question de chimie ! Ce déséquilibre peut générer fatigue, mauvaise haleine, douleurs et inflammations, fragilité osseuse…

Réagissez et adoptez l’hygiène de vie acido-basique ! C’est facile, amusant, relaxant et vous constaterez dès les premiers jours un mieux-être et un tonus éclatants. Pour cela, suivez pas à pas l’un de nos 8 programmes sur mesure : détox, minceur, spasmophilie, anticholestérol… Vous constaterez rapidement un mieux-être éclatant !

Grâce à ce livre :

Testez votre équilibre acido-basique : 55 questions pour faire le point.
Intégrez les champions acido-basiques à votre assiette : herbes aromatiques, épinards, banane, citron, gingembre… ne mangez plus sans eux !
Régalez-vous ! 140 recettes gourmandes au choix (green smoothie IGZ, poulet au curcuma, risotto au crabe et à l’estragon, poire de Noël…), ça ira ?
Plongez dans le bain (aux huiles essentielles), stimulez vos points d’automassage acido-basiques, respirez à fond, aidez votre foie.

Outline

PRÉFACE DU DR JEAN-CHARLES SCHNEBELEN
INTRODUCTION
L’ÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE, UN ÉQUILIBRE ÉLÉMENTAIRE
ÊTES-VOUS EN DÉSÉQUILIBRE ACIDO-BASIQUE ?
L’ALIMENTATION ACIDO-BASIQUE, C’EST FACILE !
HYGIéNE DE VIE ACIDO-BASIQUE
PROGRAMMES, MODE D’EMPLOI
PROGRAMME DIGESTION, FOIE, TRANSIT
1 SEMAINE POUR RETROUVER LA PAIX DU VENTRE
PROGRAMME SPASMOPHILIE/BONNE HUMEUR/BON SOMMEIL
1 SEMAINE POUR APAISER SES NERFS
PROGRAMME MINCEUR COUPE-FAIM/ANTIFRINGALES
1 SEMAINE POUR ÉLIMINER LES KILOS SUPERFLUS
PROGRAMME CONFORT ARTICULAIRE
1 SEMAINE POUR LIBÉRER SES MOUVEMENTS
PROGRAMME DÉTOX
1 SEMAINE POUR SE PURIFIER
PROGRAMME IMMUNITÉ
1 SEMAINE POUR FORTIFIER SES DÉFENSES
PROGRAMME ANTIHYPERTENSION ARTÉRIELLE, ANTICHOLESTÉROL
1 SEMAINE POUR PROTÉGER SON COEUR
PROGRAMME ANTIDIABéTE/TONUS/ÉNERGIE
1 SEMAINE POUR S’INITIER À L’IG
TABLE DES ALIMENTS PAR ORDRE ALPHABÉTIQUE
TABLE DES ALIMENTS PAR ORDRE CROISSANT D’ACIDIFICATION
INDEX DES RECETTES

Bio writer

Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.
Catherine Dupin

Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse.