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Prendre soin de son intestin, c'est malin

Votre microbiote intestinal n’aura plus de secret pour vous !

Published: 29 november 2018

Collection: C'est Malin

EAN13 Book: 9791028512293

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028512910

Weight (in grammes): 359 (Book)


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Au coeur de notre santé physique et mentale, c'est l'intestin qui détermine notre silhouette car tout (ou presque) est sous le contrôle du microbiote intestinal, anciennement appelé flore intestinale. Selon notre alimentation et notre mode de vie, la composition du microbiote varie et peut déclencher des réactions positives, comme un contrôle du poids, du cholestérol, du sucre sanguin (glycémie), de l’immunité, ou des réactions négatives comme des problèmes de peau, de surpoids, de douleurs articulaires, d’inflammations, de maladies auto-immunes, de troubles du comportement ou de l’humeur.

Avec ce guide, apprenez comment prendre soin de son intestin au quotidien.

  • Les 25 meilleurs alliés malins de l’intestin (kéfir de lait, kumbucha, chou…), et les aliments à éviter ;
  • 20 questions-réponses sur l’intestin et les probiotiques ;
  • En meilleure santé de A à Z grâce à un microbiote mieux nourri (Cholestérol, Constipation, Déprime…)
  • Un grand programme en 15 jours spécial intestin serein.

Les chiffres du ventre

Introduction

Chapitre 1. Intestins en bonne santé, mode d'emploi malin en 41 questions-réponses

Chapitre 2. De « Allergie » à « Surpoids », l'abécédaire des maux courants provoqués par notre intestin

Chapitre 3. La meilleure alimentation pour ses intestins

Chapitre 4. Votre programme spécial intestins super-malin

Chapitre 5. 50 recettes « ventre en paix » 

Bio writer

  • Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Catherine Dupin est une fervente utilisatrice d'huiles essentielles et une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien. Elle est diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens et a déjà écrit ou co-écrit de nombreux livres dont 'Mes petites recettes magiques détox'. Catherine est aussi maman d'une famille nombreuse. 

Available as digital chapters

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