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Le nouveau régime IG longévité

Adopter définitivement les principes IG, c’est une garantie de santé pour vivre mieux et plus longtemps.

Published: 2 october 2018

EAN13 Book: 9791028511814

Weight (in grammes): 465 (Book)


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Book
150 x 210 format 320 pages In stock
18,00 €

Ce livre nous concerne tous, sans exception. Car tous, nous possédons des hormones, un métabolisme, un taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Ces maladies sont généralement méconnues, jusqu’à ce qu’un simple contrôle chez le médecin ou, hélas, un accident grave (infarctus, attaque cérébrale…) les révèle. Pourtant, dès le plus jeune âge, il est important de protéger notre métabolisme.

Dans ce livre :

  • Les grands principes du régime IG longévité : des fibres, des fruits et légumes, des protéines, des aliments à IG bas, la pratique d’une activité physique régulière…
  • Les 35 aliments clés de la longévité : ail, amandes, flocons et son d’avoine, café, épinards, huile d’olive, de colza et de noix…
  • 15 jours de menus IG longévité + des menus spécifiques (1 semaine de menus « antidiabète type 2 », mais aussi « anti-hypertension », « anticholestérol »…) ;
  • 100 recettes IG rapides et savoureuses.

Introduction

PREMIÈRE PARTIE : Diabète, cholestérol, hypertension, anxiété, longévité : tout ce qu'il faut savoir pour vivre plus longtemps

DEUXIÈME PARTIE : Le nouveau régime IG spécial longévité

TROISIÈME PARTIE : Mes prescriptions alimentaires : des programmes nutritionnels précis sur 1 semaine pour chaque situation

QUATRIÈME PARTIE : 100 recettes IG longévité 

CINQUIÈME PARTIE : Programme super-longévité en 2 semaines

Bio writer

  • Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.

Available as digital chapters

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