Les anciennes traditions spirituelles d'Orient et les neurosciences de l'Occident moderne nous ont montré l'interaction étroite entre le corps et l'esprit. Des scientifiques et des thérapeutes reconnaissent le rôle central du coeur, tant dans sa dimension symbolique que dans son rôle psychophysiologique. Il a été ainsi démontré qu'un rythme respiratoire particulier active un phénomène de résonance cardiaque qui équilibre le système nerveux et régule le fonctionnement physiologique, émotionnel et mental.

Cet ouvrage se propose de relier les approches coeur, corps et esprit, et d'élargir le champ des connaissances pratiques, pour comprendre la nécessité et les bienfaits d'une réconciliation globale de l'être et (re)trouver le bonheur et la santé.

Découvrez 33 clés pour une cohérence esprit/corps/coeur :

• 11 approches par l'esprit : Écouter. Lire pour calmer le mental. Des pauses pour tout englobe. La rencontre avec soi-même. L'apaisement du soir. Le salut du bon matin. Comprendre par l'expérience. Réconcilier les parties de soi. Aimer son chaos intérieur. Le message du coeur péricarde ;
• 11 pratiques pour le corps : Respirer. La conscience corporelle. La caresse du souffle. L'invisible apparence. La résonance symphonique. Le don de nourrir. Le mouvement immobile. L'illusion du factuel. L'alchimie intérieure. La cohérence cardio-temporelle ;
• 11 éveils grâce au coeur : S’ouvrir. Les pétales du coeur. Le coeur, troisième ou premier cerveau ? Le choeur de la résonance harmonique. Les voix de la guérison. Défendre la self-conscience. Le noyau et les couches de l'être. Se relier à l'âme par le corps. L'interconnexion des êtres. Le coeur universel.

+ Pour chaque clé : une observation factuelle pour en comprendre l'enjeu, une description des techniques d'accompagnement, et un exercice simple et efficace pour une application au quotidien.