Ma petite pause détox, c'est malin
Un jour, un week-end, une semaine... Votre programme détox personnalisé, où vous voulez, quand vous voulez !
Published: 12 june 2018
EAN13 Book: 9791028510756
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511265
Weight (in grammes): 340 (Book)
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Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls. Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ? Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être ! En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :
- Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer , les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
- En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
- Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !
INTRODUCTION
PARTIE 1. POURQUOI LA DÉTOX EST-ELLE SI ESSENTIELLE ?
- QU’EST-CE QUE LA DÉTOX ET À QUOI ÇA SERT ?
- POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PAUSES DÉTOX ?
- À CHACUN SA CURE DÉTOX !
PARTIE 2. AVANT, PENDANT ET APRÈS LA DÉTOX : COMMENT GÉRER AU MIEUX POUR UNE CURE RÉUSSIE ?
- AVANT LA DÉTOX : BIEN SE PRÉPARER
- PENDANT LA DÉTOX : LES CLÉS POUR UNE CURE 100 % RÉUSSIE
- APRÈS LA DÉTOX : RETOUR À LA NORMALE… MAIS SANS TOXINES !
PARTIE 3. MES PROGRAMMES PERSONNALISÉS POUR UNE DÉTOX SUR MESURE
PROGRAMME N° 1 . LA DÉTOX D'UN JOUR
PROGRAMME N° 2. LA DÉTOX D’UN WEEK-END
PROGRAMME N° 3. LA CURE « SOFT DÉTOX »
- QUESTIONNEMENTS ET RETOURS D’EXPÉRIENCES AUTOUR DE LA DÉTOX
- LES 4 CLÉS D’UNE DÉTOX RÉUSSIE
PARTIE 4. NOS RECETTES 100 % DÉTOX
CONCLUSION
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