Ma petite pause détox, c'est malin

Un jour, un week-end, une semaine... Votre programme détox personnalisé, où vous voulez, quand vous voulez !

Collection: Malin
june 2018

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Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls. Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ? Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être ! En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :

  • Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer , les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
  • En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
  • Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !

INTRODUCTION

PARTIE 1. POURQUOI LA DÉTOX EST-ELLE SI ESSENTIELLE ?

  1. QU’EST-CE QUE LA DÉTOX ET À QUOI ÇA SERT ?
  2. POURQUOI AVONS-NOUS BESOIN DE PAUSES DÉTOX ?
  3. À CHACUN SA CURE DÉTOX !

PARTIE 2. AVANT, PENDANT ET APRÈS LA DÉTOX : COMMENT GÉRER AU MIEUX POUR UNE CURE RÉUSSIE ?

  1. AVANT LA DÉTOX : BIEN SE PRÉPARER
  2. PENDANT LA DÉTOX : LES CLÉS POUR UNE CURE 100 % RÉUSSIE
  3. APRÈS LA DÉTOX : RETOUR À LA NORMALE… MAIS SANS TOXINES !

PARTIE 3. MES PROGRAMMES PERSONNALISÉS POUR UNE DÉTOX SUR MESURE

PROGRAMME N° 1 . LA DÉTOX D'UN JOUR

PROGRAMME N° 2. LA DÉTOX D’UN WEEK-END

PROGRAMME N° 3. LA CURE « SOFT DÉTOX »

  1. QUESTIONNEMENTS ET RETOURS D’EXPÉRIENCES AUTOUR DE LA DÉTOX
  2. LES 4 CLÉS D’UNE DÉTOX RÉUSSIE

PARTIE 4. NOS RECETTES 100 % DÉTOX

CONCLUSION 

Bio writer

  • Relaxologue depuis 2003, Estelle Pouchelon accompagne individuellement et en groupe, lors de soins relaxants ou de formations au massage et auto-massage (Do-In). Spécialiste des médecines douces et du bien-être, l'auteur a également travaillé dans la presse santé et jeunesse durant 5 ans.

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Publisher: Leduc.s Pratique

Author(s): Estelle Pouchelon

Collection: Malin

Published: 12 june 2018

Edition: 1st edition

Interior: Black & white

Media: Book, eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]

Content: ePub, Mobi/Kindle, PDF

Protection: Company watermark (ePub), Company watermark (Mobi/Kindle), Company watermark (PDF)

Weight (in grammes): 340 (Book)

Size: 3 Mo (ePub), 6,5 Mo (Mobi/Kindle), 10 Mo (PDF)

Language(s): French

EAN13 Book: 9791028510756

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511265

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