Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde - Anne Dufour, Carole Garnier - Éditions Leduc

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Carb cycling : le régime sans sucre le plus facile du monde

Stop aux kilos, à la fatigue, au diabète... Mode d'emploi pour débutants

by Anne Dufour, Rudy de Sousa (contributions), Carole Garnier

Published: 22 may 2018

Publisher: Éditions Leduc

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511319

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12,99 €

Nous rêvons tous de perdre une taille, voire deux ou trois, facilement, sans contrainte ni larmes. C'est enfin possible grâce au régime Carb Cycling : cycle alternant jours avec glucides (jours up) et jours sans (jours low). Ce livre donne le mode d'emploi de ce régime TRÈS efficace, lucide, stimulant pour le métabolisme et TRÈS simple à suivre. C'est aussi une garantie santé, minceur, bien-être et longévité exceptionnelle, sans les inconvénients des régimes sans sucre habituels.

DANS CE GUIDE

  • Le b.a.-ba du Carb Cycling en 40 questions-réponses : Quelle quantité de sucre/glucides devrions-nous consommer ? Quels sont les premiers sucres à éliminer de son alimentation ? Combien de kilos peut-on espérer perdre avec le régime Carb Cycling?…
  • Quinoa, lentilles, saumon, poulet, oeufs, agrumes, baies… les 76 meilleurs aliments Carb Cycling : ceux pour les jours riches en glucides (jours up) et ceux pour les jours pauvres en glucides (jours low).
  • 120 recettes pour alterner les jours up et les jours low : Brochettes de thon aux poivrons, Aiguillettes de canard au poivre vert, Légumes sautés au seitan, Compote de fruits rouges cannelle et pistaches…
  • Un programme Carb Cycling heure par heure sur 4 semaines : listes de courses, menus, conseils, activité physique…

INCLUS : la table complète des teneurs en glucides des aliments, la table complète des index et charge glycémiques des aliments.

PERDEZ 1 TAILLE EN 4 SEMAINES AVEC LE RÉGIME CARB CYCLING, LE RÉGIME PAUVRE EN SUCRE » LE PLUS SIMPLE ET LE PLUS EFFICACE

« Grâce à ce livre sur le Carb Cycling, nouvelle approche des régimes sans sucre, vous apprendrez à vous débarrasser de ces sucres inutiles et nocifs et à mieux gérer vos glucides en respectant des rythmes physiologiques. » RUDY DE SOUSA

Préface

Introduction

Comment ça marche ? Le b.a.-ba du Carb Cycling en 42 questions-réponses

Les 76 meilleurs aliments Carb Cycling

120 recettes carb cycling

Votre programme Carb Cycling en 4 semaines 

Bio writer

  • Anne Dufour

    Anne Dufour

    Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

     

  • Carole Garnier

    Carole Garnier

    Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

     

  • Rudy de Sousa

    Rudy de Sousa (Contributions by)

    Rudy De Sousa est coach sportif spécialisé en natation, boxe anglaise et CrossFit. Ses connaissances en préparation physique et en alimentation-santé lui permettent de travailler avec une clientèle très exigeante, en coaching privé. Il a longtemps travaillé dans le club du Royal Monceau ce qui lui a permis d'élargir son réseau. Il est localisé à Paris où il exerce depuis 5 années.




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