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Ces femmes qui pensent trop

Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie

Published: 17 april 2018

EAN13 Book: 9791028510305

EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511203


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Vous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?

Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs. Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression.

Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !

Découvrez dans ce livre :

  • Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.
  • Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.
  • Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil…).

Première partie : UNE ÉPIDÉMIE DE PRISE DE TÊTE

  1. Pourquoi est-ce dangereux ?
  2. Si ça fait si mal, pourquoi le faisons-nous ?
  3. La vulnérabilité spécifique des femmes

Deuxième partie : COMMENT S'EN SORTIR

  1. Se libérer
  2. Prendre de la hauteur
  3. Éviter les futurs pièges

Troisième partie : LES FACTEURS DÉCLENCHEURS

  1. Mariée à mes soucis ?
  2. Et les parents ? 
  3. Le piège parental
  4. L'obsession professionnelle
  5. Pensées toxiques
  6. Je suis inconsolable : le deuil et les traumatismes
  7. Et si la société prenait de la hauteur... ?

Bio writer

  • Susan Nolen-Hoeksema est professeure de psychologie à l'Université de Yale depuis 2004. Elle a été récompensée à plusieurs reprises pour ses recherches sur la dépression, les humeurs et les questions du genre.

Available as digital chapters

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