Mes petites recettes magiques spécial thyroïde
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Mes petites recettes magiques spécial thyroïde
100 recettes pour protéger votre thyroïde et rééquilibrer son fonctionnement
Published: 17 april 2018
EAN13 Book: 9791028510268
EAN13 eBook [ePub + Mobi/Kindle + PDF]: 9791028511111
Weight (in grammes): 163 (Book)
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Faites-vous partie des 6 millions de Français qui souffrent d'un dysfonctionnement de la thyroïde ? Votre alimentation quotidienne peut vous aider à réguler le fonctionnement de cette précieuse petite glande tant que son déséquilibre n'est pas trop important, et à accompagner les traitements si celui-ci le nécessite.
En adaptant à chaque repas le contenu de votre assiette, les symptômes vont s'atténuer : fatigue, troubles du rythme cardiaque, prise ou perte de poids intempestive… C'est votre bien-être quotidien qui est au menu !
Au programme :
- Faites connaissance avec votre thyroïde : ses ennemis, comment en prendre soin, les hormones thyroïdiennes et leurs effets…
- Les 7 règles alimentaires qui font du bien à la thyroïde : bien choisir ses aliments, penser aux protéines, consommer suffisamment d'aliments iodés, faire le plein de sélénium…
- Algues, canard, champignons, crustacés, fruits secs oléagineux, agrumes, poisson, poulet… Les 20 aliments stars de la thyroïde.
- 100 recettes faciles et rapides : Flan d'épinards au gingembre, Papillotes de saumon aux algues, Yaourt aux poires et aux épices…
À chaque bouchée, aidez votre thyroïde !
Introduction
Faites connaissance avec votre thyroïde
7 règles alimentaires qui font du bien à votre thyroïde
20 aliments que votre thyroïde adore !
100 petites recettes magiques pour votre thyroïde
- Soupes velours et potages délicats
- Salades petites et grandes
- Entrées d’ici et d’ailleurs
- Poissons, coquillages et crustacés
- Viandes et volailles du marché
- Farandole de légumes
- Éventail de céréales
- Desserts gourmands
20 menus pour commencer…
Bio writer
-
Le Dr Pierre Nys est endocrinologue-nutritionniste, attaché des Hôpitaux de Paris. Spécialiste de l'Index Glycémique, il est l'auteur de plusieurs livres à ce sujet dont les Régimes IG Cœur, IG thyroïde et IG métabolique. Il est également l'auteur de 'Plus jamais mal au ventre avec le régime Fodmaps'.
-
Marie BORREL, journaliste santé, est l'auteur de nombreux livres santé, bien-être, cuisine, dont Soulager l'arthrose sans médicaments.
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